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上菜需要3分鐘。有哪些孩子3天不油膩的飲食神器和食物?

油蔥涼面食物:新中式鮮面條(兩人份),胡蘿蔔壹根,黃瓜壹根,油蔥2茶匙,醬油王3茶匙。做法:1。將面條用水煮開,然後加入壹杯涼水繼續煮至剛剛熟但不焦不碎。2.用刨子刮黃瓜和胡蘿蔔。3.換刀,切成細絲。4.將鮮面條和雙絲放入大容器中,與3茶匙醬油混合,撒上熟芝麻。不能用醬油。鹹的沒有甜味就不是我們涼皮的特色了。

日式蒜香雞排原料:雞翅12;發酵酒20mL姜沫鹽少量汁:醬油20mL水酒20mL蒜2瓣白糖10 g純蜂蜜6mL綠豆澱粉適量胡椒粉少量鹽少量;練習1。將姜、花椒、鹽、水酒放入鍋中腌制30分鐘;2.腌制好的雞翅和雞腿均勻裹上綠豆澱粉;3.雞胸肉切兩次,放油鍋裏炸10分鐘左右,變成金黃色。4.將汁液倒入鍋中煮至糖融化(吃辣椒的朋友可以加少許韓式辣醬壹起翻炒);5.放入雞胸肉攪拌1min出鍋;又甜又脆的雞排上桌。

娃娃菜肉末面1。準備好所有要用的原料,切好。將胡蘿蔔和大蒜切碎,新鮮洋蔥切絲,新鮮蘑菇切成十字狀。2.學會放下開水的鍋,提前把風扇燒開。鮮蘑菇是用來裝飾的,需要水煮。3.燒開水加點油,把油麥菜放鍋裏煮。4.將煮好的粉條和油麥菜放入盤中,將肉末放入冷鍋中翻炒,加入少許冷水。5.將胡蘿蔔用水煮開,放入鍋中煮沸。

魚香雞蛋:1。往雞蛋裏加鹽,做成蛋液。2.洋蔥切小塊,青紅椒切段,蔥姜切碎。3.鍋中放入適量的油,油燒開後倒入蛋液,翻炒。4.鍋裏加少許油,倒入蔥姜末炒香。5.倒入豆瓣醬,小火翻炒成辣椒油。也可以根據個人喜好調整郫縣豆瓣醬的用法。6.倒入2湯匙生抽,2湯匙白糖,1湯匙陳醋,1克鹽,然後放入炒好的黑木耳。然後加入攤好的生雞蛋,翻炒均勻後出鍋。