不適合母乳的食物有韭菜、咖啡、味精、酒、大麥茶、濃茶、苦瓜、辣椒、螃蟹、冰淇淋、山楂等食物。哺乳期最好多喝糖水，如鯽魚湯、豬腳湯等，有效促進母乳分泌。在飲食上，要避免吃回奶食物，哺乳時飲食要清淡，不能吃辛辣食物。
寶寶在生完孩子後選擇母乳餵養時，需要特別註意飲食，因為有些媽媽如果不註意飲食，就會通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶的健康發育。所以在哺乳期間，首先不要吃壹些抑制乳汁分泌的食物，比如麥芽、韭菜，還有壹些刺激性的食物，比如辛辣的調味品、咖啡、酒、辣椒等。，並選擇壹些清淡的食物。其他人，像，有油炸的，高脂肪的食物。這些難以消化，熱量高，要適量攝入。還有，在哺乳期間，戒煙戒酒也是很有必要的，因為這些都會影響乳汁的質量。