脂溢性脫發是常見的脫發種類之壹，如果患有這樣的疾病壹定要積極的去治療，以免導致脫發的嚴重性增加，還會有禿頂的風險。脂溢性脫發的病人飲食方面要很重視，下面的這些食療方法可以試試，可以通過食物來調理，沒有副作用。
1.多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。
2.多食壹些粗纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發的油膩感頗多裨益。多吃壹些粗糧的食物，可以有解油膩的作用，而且也可以降低脂溢性脫發的風險。
3.多食用豐富的維生素A食物如胡蘿蔔、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對脂脫起到壹定效果。經常吃維生素類的食物，可以有減少脫發的風險，而且也可以有預防脫發的作用。
[食療藥膳]
1.菠菜黑芝麻酸棗仁粥：菠菜100克(洗凈切碎)，黑芝麻20克，炒酸棗仁15克(研末)，粳米100克，***煮粥，熟時調料食用。這款食譜可以起到補血的作用，對於出現的脫發問題有改善的作用，還可以有生發的效果。
2.芹菜黑豆湯：芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉15克，水煎熟服食，每日2次。
3.酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。先將粳米加水適量煮粥，待沸後加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，連月服5—7日。這樣的小偏方可以有生發的作用，對於預防和治療脂溢性脫發有好處。
脂溢性脫發的飲食調理和藥膳，大家都了解了吧，經常吃壹些滋補的食物可以有緩解脂溢性脫發的作用，同時也要註意日常的護理，註意洗發水和頭發的保養，這些都是很重要的，如果妳也有脂溢性脫發的困擾，這些飲食不妨去試試，對健康有好處。