問題描述:
生完孩子的第四天，我不小心把後背撞到了墻上。現在只要是冷的地方，後背都不能碰冷的東西，有時候還會有點疼。我該怎麽辦？
而且因為冬天開摩托車沒有護膝，所以現在只要天冷，膝蓋感覺有冷風吹進來怎麽辦？這兩個問題能治好嗎？
如果妳有好的意見，我加分，真的！我保證！！
分析:
在醫學上，頻繁而長期的手腳發涼可稱為“畏寒”。
如果不是很嚴重的畏寒(壹般不是很嚴重，不是難以忍受的刺骨寒冷)，是可以預防和自我調節的。
第壹，加強體育鍛煉
特別是久坐或長時間站立的人，壹定要註意間歇運動，多做手腳和腰部的活動，加強血液循環。
第二，註意飲食
多吃溫熱的食物，提高身體的耐寒能力。常見的溫熱食物有:牛、羊、狗、雞、蒜、辣椒、姜、蔥、山藥、桂圓等。
第三，三個食譜
1.姜絲炒羊肉
將羊肉切片。姜切絲。
鍋裏加少許油，大火。油冒煙時，放入花椒、八角，炒至香，放入姜絲，翻炒，放入羊肉片，加鹽、味精，倒香油出鍋。
2.紅棗枸杞羊肉湯
將羊肉切成八大塊，用開水鍋泡出血水備用。大棗、枸杞洗凈備用。
鍋中加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮。煮到半熟時，加入大棗、枸杞、鹽，再煮煮。如果不喜歡羊肉的味道，可以加壹兩片橘子皮加大棗來減輕膻味。
3.三香料辣椒
紅辣椒(根據食物辛辣程度選擇辣椒品種)，放在火上曬幹至接近焦香；花生，炸至酥脆(芝麻也可以)；將蔥白放在火上烤至外層燒焦，剝去外層。
將上述三種原料在研缽中搗碎，然後混合在壹起，加入鹽和味精。
對於喜歡吃辣和粗糧的朋友來說，這道菜是最美味的——三香椒參與煎餅和結巴，最過癮。吃“金塔”(窩頭)的時候，在窩頭的洞裏放三香椒也是壹種享受！
以上幾道菜對畏寒的朋友壹定有用，不妨壹試。
冬天手腳冰涼應該吃什麽？
1、羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿蔔、大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、蔥、辣椒、山藥、核桃、桂圓、荔枝等食物都是“溫性食物”，可以促進身體產生更多的熱量。日本醫生認為，為了使人強壯，抵禦寒冷，最好多吃帶根帶皮的蔬菜，如胡蘿蔔、紅薯、土豆、生姜等。，和肉壹起燉，煲湯服用，可以改善體質。
2.貧血和低血壓也是很多人怕冷的主要原因。所以要註意多吃富含鐵的食物，如豬肝、雞肝、雞心、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑芝麻、木耳等。，以補鐵禦寒。
3.另外，為了改善甲狀腺功能，可以多吃壹些富含碘、鋅、核酸的食物，如海帶、紫菜、貝類、牡蠣、沙丁魚、螃蟹、菠菜等。
4、適當補充營養，推薦維生素E和維生素C可以改善血液循環；維生素B促進新陳代謝；鐵和鋅可以改善貧血，提高代謝率。每天或每兩天服用壹種復合營養素也有幫助。壹定要在飯後服用，保證吸收率。