第壹:盡量少吃。盡量少吃不是說不吃,或者吃的很少,而是要吃的合適。關鍵是要自律。有的人為了健身,連晚飯都不吃,可能會讓肚子很差,然後肚子也不大,吃兩三口就飽了。現在很多模特不管想吃多好吃,吃兩口就飽了。在他們看來,他們吃什麽很重要。
第二:多喝水。減肥的人大多便秘。多喝水可以幫助妳清胃。我說過,早上喝壹大缸水,可以有效的幫助妳改善便秘,排出體內大量毒素。多喝水還有壹個好處——不容易覺得餓。模特的身材太重要了,她們更註重如何保養身材,哪怕胖壹點點。
第三:改善飲食,多運動。他們的共同愛好是新鮮蔬菜、水果、魚、牛奶、麥片、面包和奶酪。這些食物具有美容和抗衰老的作用。另外,少吃飯,少吃零食,不要吃飽。適當的運動,運動比節食有用,運動可以消耗很多熱量。
說到底,模特是不化妝好看的。他們通過穿上漂亮的衣服,拍壹張照片,拍壹場秀來賺錢。他們也有壹些累的地方。他們經常壹拍就是十幾個小時,穿高跟鞋的腳都是老繭。有的模特壹天要跑好幾場面試,除去來回車費,壹個月下來其實所剩無幾。很多做模特的人其實不用太刻意減肥,因為很多人都很累很瘦。