小周天轉身時，真氣繞任督二脈而行。
大周天是指真氣在全身經絡中穿行。
妳說的打通小星期天，其實是壹個流行的“錯誤”說法。
中國自古就有經典的經絡學說，“通則不痛，痛則不通。”
換句話說，壹個正常、健康的人，經絡都是暢通的。如果有堵塞或氣血運行不暢，表現出來的就是“疼痛”，其實就是疾病或不適。
那麽為什麽傳統氣功會有“開經脈”的說法呢？
其實這個“打通”不能從字面上理解。
所謂“打通”，其實是壹種技巧的掌握，也就是“用氣的意思。”經絡和血管壹樣，也是壹個循環系統(雖然現代醫學正在考證)。血在血管中流動，而氣在經絡中流動。正常情況下，真氣自動按照壹定的方向和速度運行。傳統武術中的“打通”，就是讓真氣按照人的意誌運行。
妳說妳熬過了小星期天，那麽妳應該知道有壹個“文武星期天論”，就是在任督二脈中，有氣的正反兩種運動。這是對“意義”的控制的表現。
那麽，“用心去做”有什麽好處呢？其實就是“聚氣沖關”。有點類似於現在常說的“血管血栓”。(為了盡快進入正題，這裏就不多說了。)
主題:
小周日需要養精蓄銳，大周日需要養精蓄銳。
也就是說，小周天通過養氣修煉，在丹田形成丹，然後用意誌力控制氣丹在任督二脈的遊走；我準備周日用養神的方法練習，在天氣充滿丹，手術在周曉免費之後。周日妳可以聯系周。
關鍵是要掌握周周天中氣脈的運行路線，因為周周天是全身經絡同時運行，所以心壹定要安靜，壹定不能走神。否則，壹條經絡的氣息不與集體同步運行，輕則放棄之前的壹切工作，重則“著魔”，比如某個內臟出了毛病，這裏疼，那裏癢。
所以，練大周日不是壹朝壹夕的事。先休養生息，學著安頓下來。其實沒有壹定的環境，周日是練不出來的。想想看，妳在打坐，妳的家人在喊“吃”。呵呵，妳覺得妳該怎麽辦？繼續練習？憤怒早已失控。
我們經常在影視作品中看到，修行大師要麽找人護法，要麽去深山老林找山洞，有的把自己關在屋子裏。這些都不是假的。我不需要向妳解釋。
註意身體，有的放矢！