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手總是脫皮,我應該多吃些什麽食物?

秋冬季節,很多人手上脫皮,有輕微的瘙癢,有深有淺,手上全是白色的頭皮屑。脫皮的原因很多,主要是營養缺乏、真菌感染、季節性、遺傳性和原因不明。根據癥狀也分為輕度和重度。輕度頭皮屑小而薄,可以很快恢復,而嚴重的脫屑往往反復且較深,或伴有倒刺和出血,甚至影響洗手、洗衣做飯、工作和生活。

出汗障礙

很多人認為手脫皮不是病,忽視治療,經常復發,而且有逐年加重的趨勢。脫皮面積增大,皮質更深,最後呈現鮮嫩的肉色,出現傷口。很容易造成感染。手部脫屑應以保濕為主,盡量減少接觸堿性物質,因為堿性物質會引起脫屑或加重脫屑,接觸洗衣粉時最好戴手套。伴有幹燥疼痛的嚴重脫屑。可以塗抹仙達凈等藥膏對手掌進行殺菌修復。

幹燥氣候幹燥性脫屑在幹燥的秋季,人體失水較多,或者洗手液、肥皂的堿性較強的時候遇到,但這種脫屑的壹般癥狀都比較輕,只有手指輕微脫屑,壹般不需要治療就可以痊愈。

護手霜

解決方法:洗手後立即塗護手霜,多補充水分,多吃新鮮蔬菜水果。選擇非堿性肥皂和洗衣液。

營養缺乏脫屑

營養缺乏型是由於缺乏維生素A、維生素B、維生素c等營養素而引起的。

解決方法:適當增加富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿蔔等。

出汗障礙

富含B族維生素的食物有糙米、全麥面粉、小米、燕麥、藜麥等全谷物。

富含維生素C的食物有鮮棗、獼猴桃、葡萄、柑橘、橙子、青椒、蘿蔔苗等。

亞麻籽油、橄欖油、紫蘇油常被用來涼拌蔬菜或粥,能增加皮脂腺分泌,減少皮膚幹燥,減少手裂的發生。

出汗障礙

2、補充β胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C膳食補充劑,效果更好。

3.維生素C註射液用於患處,每天兩次,連續3天。對皮損恢復有很好的作用。

如果手癬首先是壹只手的脫皮現象,那麽就會逐漸變成雙手,手掌上可以看到紅斑,並伴有明顯的瘙癢。這種情況要考慮是不是手癬。手癬患者具有傳染性,可擴散到身體其他部位,如腳和足癬。手足癬是由真菌感染引起的。壹旦確診,必須在醫生指導下及時、規範、徹底地使用。同時要特別註意臉盆、毛巾、手帕等生活用品,以免繼續擴散到其他部位或擴散到他人身上。

對於真菌感染,建議先去正規醫院的皮膚科就診。診斷為真菌感染的手脫皮可以用米醋擦。中醫認為米醋性溫味酸,外用有活血、消腫止痛、止癢的功效。用米醋洗手可以抑制手部脫屑。

米醋

解決辦法

每次洗手時,蘸少量優質白米醋反復搓洗。搓完就不用洗手了。用醋搓手,每天三次,就這樣。3-5天後,手上的皮膚會逐漸變得柔軟滋潤。用這個方法堅持壹個星期,手上的脫皮會逐漸消失。

護手霜

洗手後最好用溫水做手部保養和護手霜,盡量避免直接接觸洗衣粉等堿性物質,以免中和手上沾的米醋,影響療效。也可以用芙康傑軟膏外用殺菌。

每天洗完手後塗護手霜,或者用維生素E丸擦在手上,邊塗邊按摩,壹周幾次晚上睡覺戴棉手套,手會越來越嫩。

溫馨提示手部脫皮嚴重的朋友,建議盡早去正規醫院的皮膚科就診,以免耽誤病情。