孕媽媽最好不要嘗試以前沒用過或者小眾的菜品，防止皮膚過敏或者消化不良甚至引起嚴重便秘。另外，在給孕媽媽提前準備食材之前，可以在網上查壹下或者咨詢壹下醫生，看看是否可以食用。畢竟每個孕媽媽的身體素質都不壹樣，接受度也有些差距。但也提出要防範成分風險。畢竟特殊時期或者人脈很重要。寒性的，比如螃蟹，薏米仁，這是非常容易引起流產的。重金屬超標，如藍鰭金槍魚、春魚、旗魚等。，不利於嬰兒的發育，極有可能造成畸形胎兒。太刺激和辛辣的食物會使血液加速，還可能引起子宮收縮。
懷孕期間，最好選擇色彩豐富、蛋白質含量高的食物，如雞蛋、魚(最好是淡水魚，但不要重金屬汙染)、蝦、奶制品等，這些食物的蛋白質含量都很好。自然，作為孕爸爸，妳也需要了解產婦的心情。孕媽媽的心情多變，口味多變。有時候他們特別喜歡吃壹些重口味的或者壹些油炸的食物。此時此刻，孕爸爸最好能滿足孕媽媽的要求，控制好量，有時候吃壹次就好。沒問題。
西蘭花中含有秋水仙堿片，可引起咽幹、胃灼熱感、血尿等食物中毒癥狀。服用前壹定要把黃花菜煮熟，煮透了再用水燙壹下再煮。含咖啡因的飲料和食物被孕媽媽飲用後會引起惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快。咖啡因會按照胚胎繼續進入寶寶體內，危害寶寶的發育。茶含有足夠的咖啡因。喝茶會增加孕媽媽的心跳速度，增加孕媽媽心臟和腎臟的壓力，不利於寶寶的健康生長發育。