八暖胃保健粥
鮮蝦蘑菇玉米粥
配料:蝦，胡蘿蔔，玉米，生菜，蘑菇。
做法:將姜片放入油中加熱，蝦頭爆紅油，倒入兩碗清水中燒開，夾掉蝦頭，將湯汁倒入米飯中，煮至米粒開花，倒入香菇、胡蘿蔔、玉米5分鐘，倒入腌制好的蝦3分鐘，倒入生菜，撒上蔥花。
牛奶味玉米燕麥片
配料:玉米，香蕉，燕麥，牛奶。
做法:玉米粒加少許水煮熟，然後加入燕麥片煮2分鐘，加入純牛奶，再加入切碎的香蕉和適當的代糖。
紫薯玉米燕麥粥
配料:紫薯、玉米、燕麥、牛奶。
做法:將紫薯、玉米放入鍋中，加入適量清水，中火煮7分鐘左右，煮至湯變色，倒入燕麥片煮至軟身，最後倒入牛奶再次煮開。
蘋果小米粥。
配料:小米、紅棗、蘋果、枸杞、紅糖。
做法:將蘋果切成小塊，紅棗洗凈，去核，將紅棗、蘋果、小米放入鍋中，加適量水煮20分鐘左右，再加入適量紅糖、枸杞煮5分鐘左右。
紅棗銀耳粥
配料:銀耳、紅棗、枸杞、牛奶。
做法:提前將銀耳撕成小塊，放入鍋中加適量水至銀耳呈膠狀，加入紅棗和枸杞，或加入適量冰糖，最後加入牛奶拌勻即可。
花生紅豆西米粥
配料:紅豆、西米、紅糖、紅棗、花生、銀耳、牛奶。
做法:西米提前用冷水煮熟備用。紅豆、花生、紅棗加水燉40分鐘，再加入銀耳，煮10分鐘。煮沸後加入西米和紅糖，最後加入牛奶攪拌均勻。
花生紅棗糯米粥
配料:黑豆、黑芝麻、黑米、紅棗、紅糖、花生、糯米。
做法:將糯米、黑豆、黑米提前泡壹夜，將所有食材壹起放入鍋中燉40分鐘。加入牛奶，攪拌均勻。
西米露配生姜、椰棗和椰奶。
材料:姜絲、紅糖、枸杞、椰奶、紅棗、西米。
做法:將紅糖、紅棗、姜絲放入鍋中，加入適量水煮沸。倒入西米露小火煮25分鐘，再加入枸杞燉10分鐘左右。最後加入椰奶煮沸，攪拌均勻。