忍受自己多愛的零食，邁開小粗腿，就會瘦。我覺得減肥真的是很糟糕的過程，看見我喜歡的蛋糕在自己面前晃的時候，我感覺自己的生活好無趣啊。平時沒有什麽事的時候，只能看吃播，看著好解饞。減肥需要的不僅僅是合適的菜譜還有自己的定力。
首先，我們在自己的飲食上，清淡，淡到沒有滋味。要是給個限度就是食物本身的味道，我在減肥的時候，豆腐深得我心。就是蘋果我也真是吃到吐。晚上餓的心慌慌的時候，壹小塊豆腐，壹點點的醬油就能滿足。我覺得其實不用跟我這樣虐待自己，因為我是易胖體質，所以在運動之下的自己，為了對得起自己流的汗水，我真是不敢亂吃。
其次，我們邁開自己的小粗腿，跑跑步。運動的時候，我喜歡慢跑，喜歡把那個悅動圈的語音提示開外放，它每次提醒我跑多少距離的時候，我就會開心，就會有動力繼續跑下去。有時候跑步的時候聽歌會耳朵疼，所以只能通過這樣的方法對自己進行心理暗示。我們在減肥的時候，壹定要運動，不能只節食，效果會不好不說，對自己的健康也是很有危害的。減肥的時候運動，也當是給我們培養壹個好的生活習慣了。
減肥最重要的是心態，我們要相信自己可以，自己的每天堅持都不會是白費的，所以我們需要更好的享受這壹個過程，要不然自己會半途而廢的。減肥過程當中雖然痛苦，但是自己的結果會是美麗的。