1，浙江冬季至日風俗節
在浙江溫州的壹些農村，每逢“冬節”這壹天，家家戶戶都會設宴祭祖。把豬頭、雞、鴨、鵝、魚等東西放在大盤子裏，祭祖，然後壹家人坐下來吃飯，這叫“造節”。
2.浙江冬季至日回歸天堂的習俗。
壹些人還在冬天的至日舉行“回天願”的儀式。如果年初許下的壹些願望實現了，就必須在這壹天實現。所以溫州人在評價壹個人的懶惰和工作的輝煌時，會用“願意做點什麽”這個詞來諷刺，比如“妳沒有壹點精力怎麽能做好事情？”
這個“許願”也叫“百願”，意思是許願的時候要把“壹百米”還回去。百米是指用100米來補，以此來證明壹百個願望都付了。但是這個“百米”從何而來？據說，在冬天的至日上，乞丐吃得最多，因為只有他們手中的米才能算是“百米”，所以有些家庭會花大價錢購買乞丐的米，用於祭祀和許願。
3、浙江冬季至日風俗飲食習俗
3.1，吃桂圓燒雞蛋:嘉興至今還傳承著冬季至日吃“桂圓燒雞蛋”的習俗。老人們說，因為冬天的至日是壹年中夜晚最長的，如果妳不吃它，妳會凍壹個晚上，半夜會餓。
杭州人喜歡在冬天的至日吃年糕來慶祝。每年冬天至日，他們會做蛋糕來祭拜他們的祖先。三餐會做出不同口味的年糕。杭州人在冬天的至日吃年糕以求好運，這意味著變老。
3.2.在冬天的至日吃餛飩:在紹興冬天的至日，每個人都應該吃壹碗餛飩。紹興人釀酒時，壹般喜歡在冬季至日前下酒，稱為“冬釀”。
3.3.吃蘿蔔焗年糕:寧波人壹般不出門，全家都有在冬季至日的清晨吃蘿蔔焗年糕的習俗。大頭菜的香味已經成為寧波冬季至日節的壹種獨特的農村食品。在寧波的傳統習俗中，紅薯湯是冬季至日必吃的美食之壹。
3.4.浙南吃冬至日圓:浙南(溫州、臺州、麗水)人最有特色的就是吃冬至日圓，家家戶戶都要在這壹天做。“冬至日圓”的主要原料是糯米粉，分為甜糯米粉和鹹糯米粉。甜蜜的“冬季至日回合”在某些地方被稱為“滾回合”、“硬滾回合”、“轉粗回合”。
冬季至日保健的秘密
至日入冬後，全國各地都進入了壹年中最冷的階段。這個時候，我們不應該對我們的日常生活漫不經心。
1，註意防寒保暖，氣溫降至0℃以下時，要及時添加衣物。衣服褲子既要保暖，又要柔軟寬松，不能穿得太緊，以利於血液流動。
2、合理調整飲食，不喝酒，不抽煙，不過度勞累，多吃溫性食物，少吃甚至遠離寒性食物，對平衡陰陽，增強抵抗力非常重要。
3.保持好心情，穩定快樂，避免憤怒，急躁，抑郁。
4.進行適當的防寒運動，提高身體的適應能力和耐寒能力。其次，運動量不能太大，要在動中求靜，達到壹種靜止、平靜的狀態。八段錦、太極拳等平和的運動都是不錯的選擇。
5.嚴冬期間隨時註意老人的體溫。氣溫驟降後，老年人應在房間內做好防寒保暖措施。
至日冬季的飲食養生方法
冬季的至日是“冬補”的最佳季節，民間諺語有“三九補壹冬，來年無病；今年冬時節補，明年老虎可殺。”冬後，陰極是陽生”。此時人體內的陽氣旺盛，最容易吸收外來營養，發揮其滋補作用，充分說明這壹天前後進補最合適。俗話說“藥補不如食補。”“立冬後的至日，重要的是多吃溫暖的食物，少吃甚至遠離寒冷的食物，以平衡人體的陰陽，增強抵抗力。
在飲食調理方面，營養專家建議，公眾要特別註意“三多三少”，即多吃高蛋白、高維生素、高纖維素的食物，少吃高糖、高脂肪、高鹽的食物。冬季至日期間，飲食要多樣化，谷類、水果、肉類、蔬菜要合理搭配，適當選擇含鈣高的食物。宜吃壹些清淡的食物，不要吃稠、油膩、鹹的食物，也不要暴飲暴食過於辛辣刺激的食物。冬季陽氣下降，脾喜溫惡寒，所以最好吃壹些溫性的食物，保護脾腎，而且最好是少量多餐。