& gt& gt孩子們壹起做午飯，學會均衡飲食，懂得福報，珍惜福報。佐藤石綱在《すごぃ〡〡！指出，如果孩子們能壹起準備午餐，他們不僅可以學習中學均衡飲食的方法，還可以欣賞父母的辛苦，對食物心存感激。如果妳曾經不喜歡難吃的午餐，把食物留了下來，妳可以通過自己做午餐的過程來反思不珍惜食物的行為。如果妳的午餐受到表揚，也可以激發孩子的自信心，從小培養註重飲食和生活習慣的價值觀。
& gt& gt西餐四大優勢造就胖乎乎的米飯。佐藤隆誌曾經向1000名小學生發放過調查問卷。結果顯示，49%的小學生以米飯為主食，465，438+0%以面包為主食。Yasushi Sato認為，如果飲食繼續西化，未來吃米飯的人會越來越少。這種現象令人擔憂，因為面包中添加了更多的奶油和糖，長期食用會導致肥胖。而且面包不太飽，過壹段時間又會貪吃零食，造成惡性循環。另壹方面，盒飯的主食——米飯，其實有很多好處:
首先，米飯滋潤，口感好，吃起來不會渴。其次，米飯的味道不重，即使壹日三餐都吃米飯也不會累。而且自己做飯，不用擔心面包等食品中含有的食品添加劑。美味的米飯也適合搭配肉、魚、蔬菜。