1，冬天喝什麽湯補腎？
1，補骨脂巴吉老鴿湯
材料:補骨脂15g、巴戟天5g、淫羊藿5g(中藥店有售)、老鴿子1只、瘦豬肉100g、生姜3片。
做法:中藥泡洗；將老鴿洗凈，去臟去尾。用瘦豬肉和姜壹起煮，加水2500毫升(約10碗)，大火煮2小時左右，再加鹽。
功效:補骨脂為補陽中藥，能補腎壯陽，固精縮尿，溫脾止瀉，吸風平喘。中藥常用於腎虛、酸脹無力、肺腎兩虛、腎不納氣、哮喘虛損等引起的腰痛。它是巴戟天和淫羊藿葉煮鴿子的湯，是冬季補腎的好湯，特別適合中老年人或工作的腎虛人。
2.杜仲和巴戟天雞爪湯怎麽做
材料:杜仲、巴戟天各15克，枸杞20克(中藥店有售)，花生100克，雞爪250克，瘦豬肉150克，生姜3片。
做法:什麽都洗。中藥、花生略泡；將雞爪切成兩半，用刀背劈開；將瘦豬肉切成塊。鍋內放入姜，加水2500毫升(約10碗)，大火煮2小時左右，再加鹽。
功效:具有補腎養肝、強筋骨的功效。且性味溫和，是冬季養生的補腎湯。
3.黑豆海帶牛尾湯
配料:海帶、黑豆、牛尾、桂圓、蔥、姜、鹽、紹興酒等調料。
做法:牛尾洗凈，放入鍋中焯水，去血粉，然後撈出幹凈的牛尾；黑豆提前用清水浸泡半天，海帶洗凈，切成菱形塊；鍋中燒開水，放入牛尾、蔥姜，煮沸後撇去浮沫，放入紹酒至香，放入黑豆；大約壹個半小時後，放入海帶塊，煮壹會兒，放入龍眼肉，等肉爛了再加點鹽調味。
功效:補腎健脾，抗衰老。
4、黑豆、冬牡蠣和生湯
材料:脊骨600克，黑豆50克，冬牡蠣3克，生地50克，青鴨蛋1個，姜2片，鹽適量。
做法:切好脊骨，洗凈。姜片做好了。黑豆提前6小時泡塵，冬牡蠣提前1小時，生地20分鐘。將鍋裏的水燒開，然後將脊骨焯水2分鐘，再將表面浮沫洗凈備用。將焯水的脊骨、泡過的黑豆、冬牡蠣、生地、姜片、青鴨蛋放入湯鍋中。加入7碗水。蓋上鍋蓋，大火，燒開關小火。煮45分鐘。
功效:這種食療湯特別適合熬夜的人。對肝腎不足、陰虛火旺者尤為有效。具有清肝瀉火、滋陰補腎的功效。
5、枸杞羊肉湯
材料:羊肉600克，姜1段，枸杞8克，鹽2小勺，醋和料酒1/2碗，油2小勺。
做法:羊肉洗凈切塊，倒入開水加醋，焯水去腥，撈起。生姜不去皮刷後，開裂；炒鍋燒熱，加入植物油，爆香姜片，翻炒羊肉片，加入8碗水和料酒，放入枸杞，小火煨約1小時。等肉熟爛了，加鹽調味，關火。
功效:此湯補腎養血，適用於腎陽不足導致月經過少的朋友。
6、香菇紫菜牡蠣湯
材料:牡蠣300克，蘑菇150克，紫菜30克，姜3片。
做法:牡蠣泡發洗凈；香菇洗凈；紫菜泡發洗凈。炒鍋加水1500毫升(約6碗水)，大火燒開，放入香菇、生姜，文火15分鐘，放入生蠔、紫菜，滾至熟，加入適量鹽、油。
功效:滋腎養肝，補血明目，治療近視、視物模糊、久病頭暈。
7.山藥鴿子湯
材料:乳鴿、山藥、紅棗、枸杞、姜片、料酒、水。
做法:將鴿子清洗幹凈，瀝幹水分備用；生姜洗凈，切成塊備用；山藥切成大塊備用；將鴿子放入大碗中，加入枸杞、紅棗、姜片、山藥、料酒；加入適量的水；大火蒸1小時，或者高壓鍋20分鐘。
功效:鴿肉具有滋補肝腎、補氣血、清熱解毒、健腦養心、降血壓、降血糖、養顏美容的功效。山藥營養豐富，有健脾和胃、益肺止咳、降血糖的功效，經常食用還有補腎的功效。
2.男人補腎的方法
(1)補腎養精
如何給男人補腎，精神上的關心其實很重要。男性腎虛可能會導致生活中的各種問題，尤其是性功能障礙。這個時候，女人應該多給男人壹些鼓勵，而不是壹味的抱怨。多說鼓勵的話，增加男人的信心，和他壹起面對這個問題。告訴他，生活中的困難只是暫時的困難，陽光總會在風雨後出現。
(2)補腎飲食
如何給男人補腎，飲食很重要。在註意飲食補腎之前，首先要明白補腎不是壯陽，吃壯陽的食物不壹定能達到補腎的效果。壹般來說，男性腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，女性在為男性準備食物時要根據腎虛的實際情況進行選擇。
男性腎陽虛壹般表現為精神疲勞、陽痿早泄、畏寒、腰酸背痛等現象。針對男性腎陽虛，女性也要準備以補腎壯陽為主的食物，如韭菜、羊肉、牡蠣、牛肉、洋蔥、驢肉、雞蛋、牛奶等。
男性腎陰虛主要是體內腎陰不足所致，壹般表現為口幹、腰酸、失眠多夢、五臟心煩。針對男性腎陰虛，女性在準備食物時也應以滋陰補腎為主，如山藥、鱸魚、黑芝麻、黑豆、鴨肉、扇貝、人參等。
(3)補腎按摩
按摩是男人補腎的壹個很好的方法。生命在於運動這句話同樣適用於補腎。按摩腰部是最常見有效的方法。按摩腰部的女性朋友要先搓搓手，再上下按摩男方腰部200次，早晚各壹次效果更好。另壹部分是腳底。人的腳底有很多穴位，其中按摩湧泉穴可以起到很好的補腎作用。
(4)補腎藥物
如何給男人補腎，藥物治療也是壹個辦法。如果想快速治療腎虛，補腎藥物是最有效的。適當吃壹些滋補品也會事半功倍。
如何給男人補腎，精神鼓勵，飲食安排，按摩都是女性朋友可以做的給男人補腎的事情。俗話說，男女同心不累，女性更關心男性的腎臟，補腎效果會更好。