黃曉明減肥只喝蔬菜汁，明星減肥有多拼？

我們都知道明星天生就是靠顏值吃飯的，所以對自己的身材要求的都特別嚴格，經常在微博上會看到不同明星分享自己的減肥經驗，這個毅力真的不是普通人都能堅持的，看來美的確是需要付出代價的。

杜江曾經為了讓身材更加符合《紅海行動》軍人般挺拔的身形，每天做6小時的力量訓練，還有周末的肌肉耐力有氧訓練，持續21天，將身體脂肪降了特別多！那時候，他幾乎告別了所有美味的食物，每天都用水煮雞胸肉配西蘭花，把雞胸肉、剩飯、糙米打成糊狀就那麽吃，做為妳覺得能好嗎？

穎兒在減肥的那段日子裏，說不能吃很多東西，所以嘴裏都會覺得特別淡而無味，所以她就吃壹口老幹媽，就壹口而已，然後說如果餓了就睡覺，難以想象這得多麽的煎熬。

陳妍希和舒淇的減肥方法就是，不吃鹽、不吃味精、不吃醬油、不吃肉。總的來說就是水煮青菜就是了，基本上常年都是這麽吃的。

還有小猴子楊紫說她為了拍電視劇好看曾經8天沒吃飯。前6天斷食，除了喝水，什麽都不吃。只有最後兩天能吃點蔬菜沙拉，如果換成是我可能電視劇沒拍上人就餓死了。

張天愛也是分享了她的減肥方式，就是吃水煮青菜，足足讓她減掉了三十多斤，看來每個漂亮的女明星都是虧待了自己的胃，活生生餓瘦的。

其實還有好多女明星可以這麽說，幾乎是常年不吃米飯的，因為高碳水是讓人發胖的壹個原因，還有堅持吃素的明星，為了自己的明星生涯沒有辦法不去保持壹個好的身材，此刻覺得做壹個普通人也是有好處的，起碼我活著就是想吃什麽吃什麽，中國天南海北的美味，如果壹味的為了減肥而虧待了自己的胃，我覺得活的太憋屈了，對不起自己啊。

對於明星也好普通人也罷，我覺得減肥不要盲目的輕斷食，那樣身體沒有營養，長期下去是會影響自己的健康的，最後又要去醫院，得不償失，何不找壹個更好的方式，正常飲食配合運動，也壹樣能起到減肥很好的效果，那樣美的同時也擁有了壹個好的身體。