這種刺激性的食物可以強烈刺激我們的味蕾，從而刺激我們的大腦，使大腦受到電擊，因為強烈的刺激會使神經緊張，激活我們大腦皮層中的細胞。
我們之所以會犯困，往往是因為大腦皮層的細胞處於休眠狀態，會誘發我們體內的睡眠因子，刺激大腦皮層使其活躍起來，自然可以幫助我們消除睡意。
第二，薄荷糖，薄荷茶
薄荷是壹種天然植物。因為它強烈的涼爽和芬芳的氣味，我們可以在許多地方看到薄荷。比如薄荷糖這種提神的糖果，困了不妨吃壹顆。
薄荷也可以用來泡茶和做沙拉。有很多種吃法。除此之外，還有壹些提神的精油和提神棒，當妳覺得困的時候可以用來提神。薄荷的提神效果，試試就知道了。
第三，茶和咖啡
茶和咖啡都含有壹些咖啡因，咖啡因可以使我們的神經活躍，所以喝咖啡因可以使人更加清醒，提神。但是咖啡記得選黑咖啡。速溶三合壹咖啡效果不好。
第四，多吃水果
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註意，這個方法是預防，不是補救。多吃水果可以幫助我們平衡體內的營養和膳食纖維，讓我們精力充沛，不會再犯困，從根本上解決犯困問題！
5.吃魚、牛肉和雞肉。
這些食物和水果壹樣，可以幫助我們補充能量。他們的高能量低脂肪可以有效的幫助我們保持精神旺盛，這也是為什麽歐洲足球運動員踢完球後可以經常去泡吧！
魚可以促進大腦的發育，刺激記憶力的發展，但是我們有沒有發現記憶力超強的人精力充沛？可見記憶力強的人不容易犯困！
第六，飲食清淡。
為什麽要大家吃的清淡？這是因為如果我們吃了太多油膩的食物，我們體內的大量血液就會集中起來幫助消化胃裏的食物，大腦就會有飽腹感，想睡覺，這樣怎麽能不困呢！
七、睡覺和聽音樂
當然，睡覺時聽的音樂要輕柔，讓妳的大腦和神經在睡覺時得到充分的休息，第二天我們才能精神飽滿。當然，如果妳喜歡聽那些只有壹把鑰匙的人，那妳就無話可說了！