寶寶的消化系統非常脆弱，有時寶寶會因為哺乳而感到不適。其實原因是母親在哺乳期亂吃食物，所以作為哺乳期的母親應該避免以下食物。
1.易產氣的蔬菜
媽媽在哺乳期吃了容易產氣的蔬菜，寶寶就會脹氣，所以要註意，常見的容易產氣的蔬菜有洋蔥、西蘭花、白菜。
2.麥芽牛奶提取物
麥芽奶精是由麥芽產生的，麥芽中含有麥芽糖和麥芽醇，麥芽回奶效果很好，會影響乳汁的分泌；因為麥芽膏裏的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，這樣奶水就會減少，對寶寶身體不好。
3.腌制的肉和魚
普通成年人每天的鹽攝入量是4.5？9克，按照平時的習慣，不要忌鹽，不要吃太鹹。奶媽鹽太多，太鹹的食物，鹽太多會導致水腫，會增加腎臟的負擔，對腎臟不好，還會增加血壓。
4.油炸食品，高脂肪食品
這類食物不易消化，而且乳母的消化能力較弱，油炸食物的營養在油炸過程中損失了很多，對哺乳期的健康有害。
巧克力
巧克力中含有的可可堿會進入母乳中，通過哺乳進入寶寶體內，損害寶寶的神經系統和心臟，導致消化不良、睡眠不穩定、哭鬧等。此外，經常吃巧克力會影響孕婦的食欲，導致身體所需的營養物質供應不足。這樣，不僅會影響孕婦的身體恢復，還會影響寶寶的生長發育。
6 .母雞
產後體內雌孕激素水平下降，有利於乳汁的形成。但是母雞的卵巢和雞蛋
但衣服中含有壹定量的雌激素，會削弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。
7.葡萄酒
哺乳期的女性不能飲酒。過量飲酒會抑制乳汁分泌，影響子宮收縮，所以他們應該少喝或不喝。
8 .咖啡
如果哺乳期的媽媽喝咖啡，也會對孩子產生壹定的影響，尤其是對早產兒。盡量不要喝咖啡和濃茶，因為其中含有咖啡因，可通過母乳刺激寶寶的神經系統，導致寶寶過度興奮、煩躁，甚至難以入睡。
9.刺激性和辛辣的食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、花椒、茴香、酒等。哺乳期，媽媽要盡量少吃刺激性食物，這些食物容易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康。少量調味品，如胡椒、酸醋等。，還是可以給媽媽吃的，這會讓奶在短時間內含有少量的香味，有些孩子可能會不適應。而且在哺乳期，媽媽們也是身體在恢復，為了自己。
茶
茶葉中含有鞣酸，可與食物中的鐵結合，影響腸道對鐵的吸收，促進產婦貧血。而且茶越濃，鞣酸含量越高，對腸道吸收鐵的影響也越大。
此外，茶葉中含有的咖啡因會刺激大腦在飲用後興奮起來，不容易入睡，影響孕婦的睡眠，也不利於身體恢復。同時，茶葉中的咖啡因還可以通過乳汁進入寶寶體內，導致寶寶出現腸痙攣，無故哭鬧。
為了方便起見，我把我見過的食物全部列舉如下:韭菜、茄子、桂圓幹、黨參、鴿子、豆豉、蘑菇、豬肝、雞肝、老母雞、動物內臟、麥芽水、大麥茶、全麥麥片、麥芽糖、麥芽膏。
還有壹些沒來得及寫。如果妳知道，可以寫在下面的評論裏。