血壓低 該吃什麽補壹補呢

（壹）得了低血壓怎麽辦? 要預防低血壓癥可采取以下幾個措施： 壹，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。 二，增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。 三，加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。 四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應註意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢壹點。排尿性低血壓患者還應註意，在排尿時最好用手扶住壹樣較牢固的東西，以防摔倒。 五，藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。 （二）低血壓病人怎樣選擇飲食？ 治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之壹，可逐漸提高病患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。 低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點： 1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。 4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。 （三）低血壓有什麽治療方法？ 1、日常生活預防 ·鍛煉身體，增強體質 ·早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降 ·晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀 ·常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足 2、藥物治療 當日常治療無效時，就必須給予藥物治療，緩解癥狀，減少嚴重並發癥危險。目前，新型藥物管通(Gutron)是美國食品與藥物管理局（FDA）批準的有效治療低血壓的藥物。該藥由奈科明（奧地利）公司研制，生產和銷售。 3、飲食治療 ·加強營養，多食易消化蛋白食物，如：雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等 ·多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入 （四)年輕女性低血壓的防治 不少清瘦苗條的年輕女性偶然量血壓，發現血壓偏低，有時候量好幾次都這樣。心裏壹緊張，就跑到醫院部醫生是不是病，要不要吃藥。他們除血壓低於正常值外，常常無任何不適。那麽，像這樣的低血壓算不算病呢？ 年輕女性的生理性低血壓預後良好。所以，有生理性低血壓狀態的年輕女性，如果沒有明顯的頭暈、頭昏、心悸等癥狀，用不著煩惱，也不需要為使血壓恢復正常而四處求醫。如果有明顯不適癥狀，就需要給予適當的治療。 雖然這些女性用不著吃藥，但在日常生活中心臟因患其他疾病需用藥時，也有許多問題值得註意。故平時應多吃高營養、易消化和富含維生素的食品，適當飲茶，有條件的可用肉桂、甘草和人參泡開水當茶飲；起居中應註意變換體位時動作緩慢些，尤其註意避免由臥位或蹲位壹下子站起來；因其他疾病求醫時，應主動告訴醫生自己有低血壓，以便醫生用藥避免使用明顯降低血壓的藥物。 另外，最好定期隨訪。因為某些所謂生理性低血壓狀態在壹定情況下可能轉低血壓病，也可能本是病理性低血壓，只是早期未出現有關病理改變而被忽視了。如果是低血壓病，則應找出病因，進而采取相應措施。 (五）老年人體位性低血壓(直立性低血壓)的預防 在60歲以上的老年人中約有15％～20％的人患有體位性低血壓，常見原因如下： 1.餐後血液積於內臟，使循環血量降低，此時若突然起立可導致體位性低血壓發生。 2.浴後周圍血管擴張，同時交感神經活動性增強及迷走神經活動性降低，結果使得動脈收縮增強，外周阻力增大。這樣，壹方面循環血量不足；另壹方面心臟射血受阻，極易使老年人於體位變動(由坐位或臥位站起)時發生低血壓。 3.久站後大約有500毫升血液積於軀幹和腿部，導致心輸出量下降，循環血量減少，可引起體位性低血壓。 4.壹些常用藥如利尿劑、抗高血壓藥、硝酸酯類制劑、抗抑郁藥、抗帕金森病藥物等，可通過降低循環血量或增加外周血量或影響交感神經活性而引起藥物性低血壓。 針對引起老年人體位性低血壓的常見原因，在日常生活中應註意采取下列預防措施： 1.少量多餐，不宜吃得過飽。餐後不要馬上活動，可適當休息(約30～60分鐘)後再站起行走或幹其它事。同時要多飲水，每日至少喝2～3升。 2.洗熱水浴時要事先準備好浴墊或小椅子，洗時坐在浴墊或椅子上，洗完後要適當躺壹會兒再起立活動。 3.不宜久站，呈站立狀態時要每隔幾分鐘活動壹下。另外，彎腰後不可突然站起，應扶墻或借助其它物體逐漸起立。 4.運動鍛煉可改善人體對血壓的調節，持之以恒的運動有助於減少低血壓發生，但應註意運動量不宜過大，也不可做體位變動過大的運動，以步行、慢跑、遊泳等項目為宜，運動後應無氣喘，心率不超過110次/分鐘。 5.服藥前要仔細閱讀藥品說明書，凡可引起頭昏、頭暈及低血壓的藥物應慎用，用藥期間註意觀察有無頭暈、頭痛、視力改變等癥狀。壹旦有這些癥狀發生，應立即坐下或躺下，並測量血壓，防止病情加重。 （六） 透析並發低血壓的防治 在血液透析過程中，病人的低血壓發生率比較高，尤其是終末期的透析病人更易出現低血壓情況。發生透析性低血壓往往表現出壹些前驅癥狀，如頭暈、焦慮、胸悶不適、冷汗、惡心、嘔吐、心率增快，少數可無前驅癥狀，突然血壓下降亦可表現為無癥狀性低血壓，故透析過程中，應定時測血壓，如上述癥狀壹出現立即取平臥位，並給予積極的處理。 壹、原因：發生低血壓的原因很多，但主要有以下幾點； 1．血容量不足 2．長期使用低滲溶液 3．透析間期體重增加明顯 4．血透患者的血管功能不穩定 5．自主神經功能障礙 二、防治 1．防治措施： (1)防止過量超濾：較準確地清除體內過多的水分。定期調整病人的體重，工作人員親自稱病人的體重並準確記錄。 (2)增加血漿滲透壓：壹般用含鈉140—145mmol／L的透析液，急性低血壓時，快速輸入高鈉鹽水和高滲葡萄糖溶液，但過量可引起體重增加或加重心衰。 (3)改善心功能：充分透析，每周3次，時間保持在12-16小時，改善貧血：輸血球或用促紅素，治療胸腔積液及心包炎和冠心病。 (4)合理應用降壓藥：有些降壓藥半衰期長，過量或長期服用可引起透析過程中的低血壓， 透析時停服降壓藥。 (5)若透析時，經常出現低血壓者，可采用透析前飲用鹽水，停用降壓藥等。 (6)改變透析方法：對心血管功能不穩定者和老年患者反復發生低血壓者，應改用交替血液濾過或持續不臥床腹膜透析。 (7)支持療法：如給予白蛋白、輸血及增加營養等 (8)合理使用升壓藥物(如米多君)以維持正常血壓。 （七）低血壓食譜的做法 西紅柿蘿蔔鹹肉湯的做法詳細介紹菜系及功效：氣血雙補食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 低血壓食譜 口味：鹹鮮味 工藝：煮 西紅柿蘿蔔鹹肉湯的制作材料： 主料：番茄500克 輔料：胡蘿蔔250克,豬肉(瘦)250克 調料：大蔥5克,料酒10克,醬油5克,鹽5克 教您西紅柿蘿蔔鹹肉湯怎麽做，如何做西紅柿蘿蔔鹹肉湯 1. 將豬瘦肉洗凈，瀝幹水，切大塊； 2. 豬肉用鹽調勻腌壹夜即成鹹肉，切小塊備用； 3. 將西紅柿、胡蘿蔔洗凈，切塊備用； 4. 將鹹瘦肉、胡蘿蔔塊放鍋中，加適量清水煮約20分鐘； 5. 加西紅柿再煮約5分鐘，下蔥花調味即可。 小帖士-健康提示： 本品具有益胃生津、清熱潤燥之功效，適於牙齦腫痛、口腔潰瘍者食用。 小帖士-食物相克： 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 2.桂圓肉雞蛋湯的做法詳細介紹菜系及功效：家常菜譜 補血食譜 貧血食譜 痛經食譜 低血壓食譜 口味：甜味 工藝：煮 桂圓肉雞蛋湯的制作材料： 主料：雞蛋100克 輔料：桂圓肉30克 調料：赤砂糖50克 桂圓肉雞蛋湯的特色： 口感甘甜。 教您桂圓肉雞蛋湯怎麽做，如何做桂圓肉雞蛋湯 1. 桂圓肉洗凈； 2. 雞蛋磕入碗內，打散； 3. 湯鍋放在火上，放入清水350克，下入桂圓肉煮沸； 4. 放入紅糖溶化，倒入打散的雞蛋液，煮熟即成。 小帖士-食物相克： 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。