脂肪肝風險下降29%！名醫:每天3杯咖啡，可以燃燒脂肪，消除水腫。

張騁宇的咖啡可以幫助減肥，除了含有豐富的綠原酸外，還可以通過放松身心、調節自主神經來幫助減肥。是全方位減肥的好食品。日本名醫推薦，每天喝3杯咖啡，不僅可以通過放松和燃燒脂肪來幫助減肥，還有助於消除水腫！咖啡在很多方面都有助於減肥，無論是生理上還是心理上。日本Eiko Rimi診所總裁Eiko Rimi表示，雖然十多年前的研究指出咖啡可能對健康有負面影響，但近年來醫學研究已逐漸為咖啡平反。咖啡的主要成分之壹咖啡因有提神的作用，還能幫助大腦放松。很多人之所以快速爆胖，是因為工作、失戀等巨大壓力的積累而大吃大喝。咖啡可以幫助放松壓力，平靜心態，逐漸恢復正常飲食。不僅如此，咖啡的濃郁香味可以幫助大腦放松，幫助腦電波轉化為α波，也有穩定心神、防止暴飲暴食的作用，還可以調節植物神經，幫助抑制食欲。在書中，英子認為減肥是相當有益的。除了穩定心神、減肥之外，日本內科副院長、減肥專業醫生工藤隆文(Takafumi Kudo)也表示，咖啡中的多酚類物質綠原酸，有助於激活肝臟脂質代謝，增加人體能量消耗，達到幫助燃燒脂肪的效果。每天三杯咖啡可以幫助妳減肥，消除水腫。此外，英子李還認為，咖啡因具有很強的利尿作用，可以幫助擴張血管，增加腎臟的血流量，從而增加尿量，有助於消除水腫。也是壹種減肥方式。日本昭和學院短期大學特聘教授、醫學博士香清也指出，咖啡因不僅能* *增強腎臟的血流量，還能抑制鈉的吸收。咖啡的利尿作用還有助於增加尿量和排尿次數，有助於排出體內的老廢物質，促進體內水循環，消除水腫，具有良好的保健美容作用。英子建議每天喝三杯咖啡，這有助於放松和保持健康。日本慶應義塾大學醫院循環器醫師亞森福田也表示，有研究指出，每天喝3-4杯咖啡的人死亡率較低，患脂肪肝的風險會降低29%。與此同時，患癡呆癥、糖尿病和癌癥的幾率可能都會下降。