2.煮粥的話，少放點蘇打，對胃有好處。。。。。。
3、小米粥是饅頭(不是饅頭)，可以養胃。。。。。。
4.有兩種飲料妳應該多喝，壹種是牛奶，壹種是熱水。早上不要空腹喝牛奶，早餐後1-2小時再喝牛奶。胃裏有食物，防止空腹喝牛奶的缺點；第二，喝牛奶前吃壹些澱粉多的食物，比如饅頭；第三，早上喝牛奶時，要吃壹些饅頭、米飯、面包、餅幹、零食等澱粉類食物，這樣牛奶才能在人的胃裏停留較長時間，牛奶和胃液才能充分水解，使蛋白質得到很好的消化和吸收。
5、腸胃不好，少吃多餐。。。。。。
6、花生，最好生吃，飯前吃4到6片，吃多了反而傷胃。。。。。。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。。。。。。
8、蘋果、柚子、葡萄、橘子、梨，防止脂肪堆積，強心益體。。。。。。
9.核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果類食物能及時補充微量元素，有益骨骼健康。。。。。。
10，花生，蜂蜜都是養胃的。。。。。。
11，紅茶加蜂蜜...非常有營養。。。。。。
如何養胃:俗話說，胃病要三分治七分治，在三分的基礎上還要養七分。胃就像壹臺每天不停工作的機器，食物在消化過程中會對黏膜造成機械性損傷。保持適度的飲食是治療胃病的關鍵。此外，精神壓力大也是導致胃病的重要原因。
1，從日常開始，每天至少三餐要定時定量。最好給自己定壹個時間表，然後嚴格遵守。同時也會對睡眠時間產生影響，因為有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是壹起吃的，這個習慣壹定要改。並不是晚上吃夜宵就能彌補的，因為人的生物鐘雖然可以來回移動，但始終是在壹定的範圍內，不可能有太大的差別。
2、壹般來說，胃的消化功能不好的人，癥狀就是吃壹點就會飽，吃多壹點就會胃脹，特別是如果晚上吃多了，還會因為胃滯脹而影響睡眠。硬的、纖維狀的東西很難消化。所以建議少吃多餐。如果不是吃飯時間，可以補充壹些食物，但不宜過多。壹定要記住，這不是晚餐，晚餐要照常吃。食物以軟而松為主，壹些堅韌爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。最好飯前喝湯，飯後喝也會增加消化困難。睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響睡眠。如果覺得空，可以多喝水。