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怎麽做紅燒豆腐片帶肉?

肉燜豆腐片“豆腐及豆腐制品含有豐富的蛋白質,豆腐蛋白是壹種完全蛋白質,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且營養價值很高,接近人體所需;豆腐中含有植物雌激素,可以保護血管內皮細胞免受氧化損傷。經常食用可以減少血管系統的損傷,預防骨質疏松、乳腺癌、前列腺癌的發生,是更年期女性的保護神。另外,豆腐對調養、減肥、皮膚細膩也有好處。”

材料:1塊老豆腐、五花肉、香蔥、胡蘿蔔、蒜、姜、鹽、糖、白胡椒粉、料酒、雞精。

肉燜豆腐片的步驟

1準備材料。

2將蔥、姜、蒜切絲,胡蘿蔔切絲。

老豆腐洗凈瀝幹水分,去掉周圍的老皮,切塊。(買的時候記得選老豆腐,不易碎),放入加了少許鹽的開水中焯壹會兒。

4取出瀝幹水分。

5將65,438+0湯匙醬油、65,438+0湯匙鹽、半湯匙糖、少許胡椒粉、雞精、65,438+0湯匙料酒放入幹凈的碗中打成汁。

6五花肉去筋膜,用清水洗凈瀝幹水分,切成薄片。

7鍋中加入油,加熱至六成熱。加入豬肉片翻炒至變色。取出瀝幹水分。(把肥的部分煎完就不會覺得油膩了。)

8.將剩余的油留在鍋中,加入蔥花、姜末和蒜末,稍微翻炒。

9放入炒好的肉片片刻,再放入豆腐片,輕輕翻炒。

10最後將汁液倒入鍋中,加入蘿蔔絲煮2分鐘,撒上蔥花出鍋。

11豆腐比較易碎,在燒的過程中不要頻繁翻動,用鍋輕輕晃動即可。

12喜歡可以試試。太好吃了!!