功效:補益氣血，補虛養生。
材料:牛肉(後腿)500克，粳米500克。
配料:草果3克、砂仁3克、蓽茇3克、高良姜3克、陳皮3克。
調料:花椒3 g，姜30 g，10 g鹽，5 g味精，2 g。
生產方法
1.牛肉洗凈，用料酒略浸，沸水焯壹下，撈出切片。
2.放花椒、蓽茇、陳皮、草果、砂仁、高良姜等。入鍋，加適量水，煎汁備用。
3.生姜切片。
4.將粳米洗凈，放入鍋中，加入上述藥材的煎液，加入牛肉片、姜片、精鹽、味精和適量的水，煮成米飯。
羊肉蘿蔔湯
功效:補虛，養生，調理營養不良等癥狀。
材料:羊肉(瘦)400克，白蘿蔔300克。
配料:香菜10克
調料:醬油2克，黃酒6克，鹽3克，色拉油15克，蔥10克。
生產方法
1.羊肉洗凈切片，用醬油和紹興酒浸泡。
2.蘿蔔洗凈，去皮切片，香菜切碎。
3.將洋蔥和羊肉用油煸炒，加入適量的水，加入蘿蔔，煨40分鐘，用香菜調味。
枸杞紅棗花生粥
材料:枸杞壹把，紅棗10(不去核會很燙)，當歸5-6片，花生20顆(生)。做法:將所有材料洗凈，與大米壹起用小火煮成粥，直至粥的顏色變紅。
怎麽吃:月經來了，連續吃7天。功效:枸杞能“強筋骨，抗寒熱”，是滋補、調養、抗衰老的良藥。紅棗美容豐胸，花生也可以豐胸。配合生理期喝這個粥，堅持壹段時間，妳會有意想不到的驚喜。