壹、土豆雞肉蔬菜餅
食材:雞胸肉壹塊,土豆約半個,青菜幾片,胡蘿蔔壹小個,澱粉適量,植物油少許
做法:
1、將雞胸肉洗凈剁碎,土豆和胡蘿蔔洗凈去皮,然後將這三種食材蒸熟,土豆和胡蘿蔔蒸熟後要碾成泥,再把青菜洗凈放入沸水中焯壹遍後撈出也切碎;
2、將準備好的材料全部混合在壹起,加入適量澱粉,然後攪拌均勻;
3、熱鍋,刷壹層薄薄的植物油,然後將攪好的泥壹團壹團舀進鍋中,壓成餅狀,用小火慢煎,煎至兩邊金黃即可,煎的時候註意間距。
二、雞肉餛飩
材料:雞胸肉壹塊,雞湯壹碗,青菜和餛飩皮適量
做法:
1、將雞肉洗凈剁碎,再把青菜洗凈放入沸水中焯壹遍,撈出切碎,然後與雞肉碎壹起攪拌均勻做成餡;
2、將雞肉餡包入餛飩皮中,在鍋中倒入準備好的雞湯,煮沸後加入包好的餛飩,蓋上鍋蓋煮熟即可,也可以在餡中再加點其他蔬菜。
三、西紅柿炒雞肉
食材:西紅柿約1/3個,橄欖油少許,雞脯肉壹小塊
做法:
1、將雞脯肉切成細丁,冷水入鍋煮開,沸騰後關火燜幾分鐘,撈出;
2、將西紅柿放入熱水中燙壹下,撈出去皮去籽切碎;
3、在平底鍋中倒入少許橄欖油,然後將西紅柿末放入翻炒,等有香味飄出後放入雞脯肉末,炒熟即可。
四、米飯雞肉條
食材:雞胸肉壹塊,西蘭花壹朵,胡蘿蔔壹小塊,大米適量,雞蛋壹個
做法:
1、將大米洗凈放入清水中浸泡壹小時左右,然後上鍋蒸熟;
2、將西蘭花洗凈,胡蘿蔔洗凈去皮,再壹起放入沸水中焯壹下,然後撈出過涼水,切碎;
3、將雞肉洗凈剁碎,然後再把蒸好的米飯放入攪拌機中,打入雞蛋(若不確定寶寶能否吃蛋清,就放蛋黃),進行攪拌;
4、攪拌好後,將所有食材混在壹起拌勻,然後裝入裱花袋中,在袋口處剪壹個小口,然後壹小條壹小條地擠入沸水中,煮熟即可。
以上就是適合1歲寶寶的壹些雞肉輔食的做法,營養又健康,媽媽們不妨動手做做吧。