1，蓮子排骨湯
食材:排骨、水、蓮子、紅棗、姜片、胡椒粉、冬瓜、鹽。
做法:1，排骨焯水；2.將水、蓮子、紅棗、姜片、花椒、排骨放入砂鍋內，燉2小時；
3.冬瓜去皮，切塊，放入已燉2小時的砂鍋中，燉20分鐘，放鹽。
2.冬瓜和豬蹄
食材:豬蹄、黃豆、冬瓜、姜、蔥。
調料:鹽、雞精
制作工藝:1，黃豆要提前泡兩個小時左右，皮要有褶皺。
2、冬瓜切片。以前都是吃冬瓜皮扔掉。後來看到前輩們煮湯，就壹起煮冬瓜皮，才知道冬瓜皮是可以食用的，還可以減肥！
3、豬蹄焯水去血沫。我買的時候把豬蹄剁碎了。我害怕皮草。買的時候用手指摸了壹遍，呵呵。
4、蔥切段，姜切塊，拍平。
5、清水入豬蹄、黃豆、蔥、姜，開鍋！烹飪大約需要壹個小時。
6.豬蹄和黃豆煮熟後，有點灰白色，再放入冬瓜煮熟，關火加鹽和雞精調味。
提示:1。飛完之後最好用冷水洗豬腳。壹是可以徹底去除血沫，二是可以強健肌肉。2.雞精可以留著，湯最好是原味的。
3.胡愛山雞湯
配料:當歸、鮮山藥、雞肉。
輔料:紅棗、枸杞、少量陳皮、1片老姜。
制作流程:1。將雞肉放入放有香草的熱水中煮，然後慢燉。
2.雞肉半熟後，放入切好的山藥。
3.註意:山藥要切成大塊，不然會斷的。因為山藥好煮，所以要晚點加。
胡愛山當歸雞湯功效:健脾和胃，補肺腎。
4、川貝梨汁——春季美容潤燥佳品
材料:雪梨壹個，川貝母5克。
輔料:大棗4枚，枸杞適量，冰糖適量。
制作工藝:1，大棗枸杞洗凈。2.雪梨洗凈，切成四塊，去核。3.壹次性把鍋裝滿足夠的水，先把川貝母煮15分鐘。4.將其余材料(除冰糖外)全部放入鍋中，大火燒開，轉小火燉30分鐘，再放入冰糖煮10分鐘。(美女喝蜂蜜最好！)
5、冬瓜排骨湯
材料:冬瓜、排骨、姜片、鹽。
制作工藝:1，泡壹晚上，冬瓜洗凈切塊，(冬瓜皮是個好東西壹起洗壹起煮)排骨血洗幹凈。
2.將所有材料放入高壓鍋中45分鐘，食用時加入少許鹽調味。
大家都知道，湯只有用明火煮才好吃。這不是為了經濟嗎？
6.大豆排骨湯
配料:苦瓜、大豆、排骨。
制作流程:1。先把排骨焯壹下。2.苦瓜切成小塊。3.將所有材料倒入高壓鍋，煮壹個小時。4、加鹽，壹碗清熱湯完成。
7.冬瓜老鴨湯
配料:冬瓜、老鴨、花生、梅豆、北沙參、蜜棗、黃豆。
制作流程:1。將冬瓜切件。2.將鴨塊洗凈，燒開壹鍋水，將鴨塊倒入水中。3.焯水後撈出鴨塊，洗凈備用。4.將所有材料倒入高壓鍋，加入兩片姜，小火燉60分鐘。5.撒點鹽就是夏天的湯。
8.-山藥枸杞糖漿
配料:鮮山藥、枸杞、黃豆、銀耳、冰糖。
女生要多吃壹些補血的東西，如銀耳、紅棗、桂圓、山藥、黃豆、枸杞、芝麻等。，而且她們的臉色也會紅潤，即使不化妝。
制作流程:1。高壓鍋加適量水，先把枸杞、銀耳、山藥、黃豆倒入，煮半小時，再往裏面加糖，煮十分鐘。成功地使這種糖漿變得粘稠。