腦出血的前兆有哪些？預防腦溢血有10招，起床後有1杯保命。

編者按:“醫生，我頭疼得厲害。是腦溢血嗎？”頭痛患者經常會懷疑這是不是腦出血的癥狀。其實腦出血的重要癥狀之壹確實是劇烈的頭痛。腦出血多發生在40歲以上。根據廣信醫院的網站，腦出血最常見的癥狀是突然的局部腦功能障礙，並經常伴有意識差、頭痛、惡心和嘔吐。腦出血的可能先兆是大腦淺層的局部出血:急性期常有頭痛。基底節區深部出血:對側無力，對側麻木或對側半盲，惡心嘔吐也常見，有時因腫塊效應引起同側瞳孔擴大。腦幹出血:昏迷、四肢無力、出冷汗、體溫升高、呼吸不暢等癥狀。小腦出血:發生後癥狀逐漸加重，如反復嘔吐、行走不穩、眼球偏向病變同側、神經麻痹、意識喪失、深度昏迷等。10預防腦出血的註意事項腦出血主要是由高血壓和腦動脈硬化引起的，也與飲食習慣和天氣寒冷有關。如何預防腦溢血？北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師向洪鼎在《為什麽下午不睡太久？100專業醫生的青年保健指導也指出了預防腦出血的要點。預防腦出血的措施10措施1:穩定血壓。確診高血壓後，每天按時吃藥，定期檢查。措施二:穩定情緒穩定可以減少腦出血的發生，避免大悲大喜，保持樂觀的心態。措施三:註意良好的飲食習慣。這種飲食應該低脂肪、低鹽和低糖。還應該多吃蔬菜、水果、豆制品，少吃動物肝臟，戒煙戒酒。措施四:註意避免疲勞和身心過度勞累。措施五:註意預防便秘，多吃含纖維多的食物，早上起來做收腹。措施六:提倡下蹲的方式老年人提倡下蹲，這樣可以避免下蹲時下肢血管受到嚴重壓迫，腹部壓力增加而導致血壓升高，從而降低腦出血的可能性。措施七:要註意防止老年人摔跤容易造成顱內血管破裂和腦出血。所以盡量避免摔倒。措施八:註意經常活動左手。鍛煉右腦的人，右腦血管較弱，右腦腦出血的情況較多。所以要經常活動左手，鍛煉右腦，減少腦出血的機會。措施九:註意喝水。老年人睡前要喝適量的水。早上喝1杯溫水，可以降低體內血液黏稠度，減少心腦血管疾病的發病。措施10:註意保暖。對於老年人來說，天氣寒冷會引起血管收縮，容易導致血壓升高。老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等運動，保持良好的血液循環。為什麽石黑弘文(日本醫學博士，石黑診所主任)晚上會腦溢血？糖尿病和糖尿病患者要特別註意腦出血，腦出血是腦部血管破裂出血的癥狀。它的黑暗時間是晚上7點到8點。晚上是交感神經興奮的時候，這個時候血壓容易升高。而且如上所述，晚上也是血不濃的時候。血壓升高導致血管破裂，但到了晚上凝血修復的作用降低，所以此時發生的腦出血往往容易演變成重癥。糖尿病、高血脂患者腦出血的風險也會增加。腦出血的先兆包括高血壓、頭痛或頭暈。發作時會伴有突然的劇烈頭痛，還可能出現意識不清、四肢癱瘓或偏癱。嚴重者可出現呼吸困難或低血壓，甚至肺充血，可導致數小時至數天內死亡。腦出血的原因有飲酒、過度勞累、精神緊張、興奮等。，而且洗澡也可能是誘因。要克制會讓血壓飆升的行為。比如夫妻或者家人大吵壹架，晚上大聲喊叫，會使血壓升高。生氣之前請記得深呼吸冷靜壹下。腦溢血保健的秘密腦溢血最常發生在晚上七八點，晚上容易發展成嚴重的疾病。壹定要註意頭痛或頭暈等前兆。如果早上感覺手腳麻木，身體不能自由活動，可能是腦梗的前兆。請立即就醫。在腦梗癥狀出現後的3小時內，還有壹種叫做“溶栓療法”的治療方法可以挽救。腦梗塞易發生在上午6點至中午，發病高峰在上午8點左右。睡眠中發病的情況很少，只要多加註意，就能及早發現癥狀，不會變得太嚴重。腦梗塞後，隨著時間的推移，大腦神經會受到損傷，神經細胞壹旦壞死，就無法恢復原狀。延誤就醫時間越長，壞死範圍越大。因為沒有明顯的疼痛，所以在腦細胞死亡之前，溶解堵塞血管的血塊，讓血液重新循環，盡量恢復大腦的功能，這種方法更危險，稱為“急性溶栓療法”。這種溶栓療法只能在疾病早期發揮作用。“就是有點麻木，打個盹就好了”“先別去醫院，沒關系”。請不要抱著鴕鳥心態做這樣的判斷，睡個午覺就好，否則會錯過治療的黃金時間。與心梗不同，腦梗有明顯的疼痛，所以不僅患者本人，家屬也要多關註患者的身體變化。腦梗塞壹年內會平均發生，幾個月內不會特別集中。註意多補充水分。腦梗塞隨季節增減的現象不明顯，壹年內每個季節都會均勻發生。腦梗塞是大腦中動脈閉塞的癥狀。如果身體脫水，會使血液變稠。這樣壹來，即使血壓下降，還是容易發生血栓。無論夏天還是冬天，都會出現脫水癥狀，所以腦梗不會因為季節而改變，任何季節都要記得多補水。如果早上感覺手腳麻木，可能是腦梗。如果感覺無法自由活動，請立即就醫。本文摘自《連醫生都害怕的黑暗時代:研究超過37年的醫生告訴妳過敏、哮喘、頭暈、高血壓、心肌梗塞...這些都是經常發生的，所以妳應該知道如何避免它們。”/石黑浩之(日本醫學博士，石黑浩診所院長)/大石文化