情緒上的傷害:對於A型血的人來說，如果身體長期處於沈重的壓力下，得不到及時的緩解，會對身心造成嚴重的影響，比如精神或心血管疾病。A型血的人在面對壓力時腎上腺素水平比別人高，長期* * *會糾結於焦慮、煩躁、易怒。
減壓策略:對於A血型的人來說，運動是幫助他們消除壓力的最好方法。但與其他血型不同，A型血的人不能做運動量很大的劇烈運動。因為大量的劇烈運動可以快速消耗A型血人的能量，* * *分泌更多的腎上腺激素，使妳的身體更加疲勞和緊張，甚至使妳的免疫系統功能嚴重失調，使妳的身體更容易受到疾病的侵襲。
所以A型血的人只適合做壹些不太劇烈、節奏相對較慢的運動，比如太極拳、瑜伽、散步、遊泳、騎自行車等。這些練習可以有效地幫助妳擺脫心理緊張，盡快平靜下來，保持足夠的精力來抵抗壓力。同時需要註意的是，A型血人群的運動時長應保持在30 ~ 45分鐘，最長不超過1小時，每周至少做3 ~ 4次。(血型和性格/xx/)
在飲食上，A型血壓力大的人要註意限制糖、咖啡和酒的攝入，這可能會暫時緩解壓力，但最終會增加壓力，減緩新陳代謝。對於A型血的人來說，每天或6小時1杯咖啡的量是可以接受的，這個飲用量不會造成太大的壓力。但最好不要超過這個量，以免腎上腺。