1、西紅柿炒雞蛋
剖腹產的產婦可以吃的炒菜也是很多的，值得推薦的是西紅柿炒雞蛋。這種家常菜是多數人都會做的，沒有任何難度。雞蛋和西紅柿都是營養價值比較高的食物，可以補充產婦因為生產流失的氣血和營養。而且西紅柿炒雞蛋比較好咀嚼，產婦的腸胃也更容易消化。
2、素炒蝦仁
蝦仁也是壹種很美味的食物，多數人都是喜歡吃的。而且蝦仁中的蛋白質非常豐富，可以讓寶媽的乳汁質量更好。同時蝦仁也很鮮嫩，不需要過度咀嚼，非常適合產婦在月子期間食用。但是蝦仁屬於容易過敏的食物，產要保證產婦不會過敏再食用。
3、素炒菠菜
菠菜是蔬菜中營養價值比較高的蔬菜，纖維比較細膩，很容易被腸胃消化。而且菠菜中的鐵元素還能緩解產婦貧血，及時的補充生產時流失的鐵元素。
哺乳期的飲食註意事項：
1、避免吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。冰凍的水果、飲料都盡量不要食用。性質寒涼的蔬菜水果，媽媽們也應該盡量少食用。
2、避免吃未完全煮熟的半生食物。
3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。
4、避免吃吃含有防腐劑的食品或飲料，所以平時喜歡吃零食的媽媽們，在此期間壹定要忍住口腹之欲，為寶寶的健康著想。
5、避免飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
6、避免吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。
7、避免吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。