我們經常提前高血壓，卻少有人提起，低血壓給高壓是壹樣同樣的危害。在生活當中，經常遇到，低血壓的人。他們血壓很低卻束手無策。不知如何升血壓。低血壓，正常表現為頭暈，記憶力減退，精力不集中，易於疲勞及心前區悶疼，嚴重者可出現顫抖，面色蒼白或青紫，甚則暈厥現象。低血壓屬於中醫“眩暈”“厥證”，“虛勞”等病證範疇。多喝水，可以增加血容量，而且平時運動也要註意及時補充水分，避免脫水；為了以便壹次吃太多，發生餐後低血壓，建議少吃多餐；如果沒有高血壓的問題，適當的吃多壹點鹽；
因為脾胃虧虛，氣血生化不足，或者體內陽氣不足，陽氣氣血鼓動不足，導致血脈不能充盈，因此會出現脈弱無力，身體疲倦，頭暈目眩，抵抗力下降等癥狀。如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等，它們能夠養心益血、健脾補腦。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。適當吃點富含蛋白質，銅，鐵，葉酸，維生素B12，維生素C等，造血原料的食物等等。氯化鈉，就是多吃有味道的飯食。高血壓是要限鹽的，那麽低血壓可以反其道而行之，同時註意休息和規律的生活。
平時盡量不要吃肥膩厚味的食物。盡量吃壹些清淡易消化，比如豬瘦肉糜、魚類、雞蛋、牛奶、新鮮蔬果增加蛋白質，增加各種維生素和礦物質。每日攝取食鹽12~15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只，這些對於血壓低的人來說是主要的食材和輔助的食材。雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。