西爪皮這類食物中含有大量果蠟和糖分還有壹些磷酸和磷酸氫鈣，與大量維他命C這些物質進入體內以後可以滋潤肌膚，也可以促進肌膚細胞再生與新陳代謝，經常食用能夠抗衰老護膚，也可以延緩皮膚衰老，緊致皮膚和色素斑的誕生。日常大家服用涼拌西瓜皮能夠清熱去火、身體排毒減脂，甩開小肉肉。對肌膚很好的3種食物，可抗衰潤膚，排毒燃脂，甩掉小贅肉。
2.五彩椒五彩椒屬於壹種辣椒的變異，吃著的香味是與辣椒壹樣的，五彩椒裏面含有許多的而且比較豐富的維他命，五彩椒裏邊裏面還帶有許多的有益元素，能夠提高免疫力，減緩身體衰老，保護眼睛，還能夠使皮膚維持著嫩白亮麗的姿勢。經常吃五彩椒的好處是許多的，能夠身體排毒美容護膚，醒腦提神，消除疲勞。對肌膚很好的3種食物，可抗衰潤膚，排毒燃脂，甩掉小贅肉。
3.芥藍芥藍的芥苔細嫩、脆爽、香甜、口味十分美味，帶有有機堿，能刺激性人的味覺神經系統，增強食欲，還可以加速胃腸蠕動，有助消化，具有清熱排毒的功效。芥藍可以讓我們非常好的消化吸收，它能夠很好的身體排毒抗衰老，養護血管，增強抵抗力。芥藍做為常見的蔬菜，營養成分十分的豐富多彩，好吃不貴。
4.黃瓜黃瓜的顏色的話壹般都是以嫩綠為主，這種顏色的黃瓜的口感比較脆爽，無論是炒菜還是直接生吃的話都不影響它清爽的口感。黃瓜不但營養價值高，醫學價值也不少，黑眼圈多半是熬夜造成，熬夜大大的提高了眼睛的疲勞度，把黃瓜切成片裝，敷在眼上，通過這樣的方式有效的眼睛緩解疲勞。