芝麻配海帶——放在壹起壹起煮，可以起到美容抗衰老的作用。因為芝麻可以改善血液循環，促進新陳代謝，亞油酸有調節膽固醇的作用，維生素E可以防止衰老。海帶中含有鈣和碘，可以凈化血液。促進甲狀腺素的合成，兩者合用效果加倍。豬肝菠菜——豬肝菠菜都有補血的作用，壹肉壹菜相得益彰，對治療貧血有奇效。糙米配咖啡——蒸糙米磨成粉，加牛奶和糖就可以喝了。糙米營養豐富，對治療痔瘡、便秘、高血壓都有很好的效果。咖啡可以提神，和糙米混合在壹起更有味道。土豆牛肉——牛肉營養價值高，有健脾胃的作用。但是牛肉比較粗糙，有時會破壞胃黏膜。用它來煮土豆不僅味道好，而且土豆含有豐富的維生素，可以保護胃黏膜。雞蛋百合——具有滋陰潤燥、清心安神的功效。中醫認為百合能化痰補虛，蛋黃能清熱滋陰補血，加糖調理效果更好。羊肉配生姜——羊肉補陽暖身，生姜保溫散寒，兩者可相互搭配，溫補溫補，同時可驅外邪，治風寒腹痛。蜂蜜拌甲魚不僅香甜可口，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素，並含有多元酸、矽酸等。是壹種不可多得的健身劑，對心臟病、腸胃病、貧血有療效，還能促進生長，防止衰老。鴨肉配山藥——老鴨不僅能補充人體水分，還能滋陰清熱止咳。山藥養陰力較強，與鴨肉同食，可消膩補肺。米醋鯉魚——鯉魚本身有洗水的作用，除腎炎外，人體水腫多為濕腫，米醋利濕。如果和鯉魚壹起吃，祛濕的功能加倍。大蒜豬肉——據研究，瘦肉中含有維生素B，維生素B在人體內停留時間很短。吃肉時吃大蒜，不僅能使維生素B的沈澱增加數倍，還能使其原來的水溶性變為脂溶性，從而延長維生素B在人體內的停留時間，對促進血液循環、消除身體疲勞、盡快增強體質具有重要的營養意義。所以吃肉的時候，雞肉配栗子——雞肉補脾造血，栗子補脾，脾臟健康有利於吸收雞肉的營養，造血功能也增加。不如用老母雞燉栗子。蘿蔔豆腐——豆腐含有豐富的植物蛋白，但吃多了會引起消化不良。蘿蔔，尤其是白蘿蔔，有消食化積的作用，兩者結合會有助於胃腸道的消化吸收。豬肝——菠菜豬肝和菠菜都有補血的作用。壹肉壹菜相輔相成，共同吸收，對治療貧血有特效。牛肉-土豆牛肉營養價值高，有健脾胃的作用，但牛肉比較粗糙，有時會影響胃黏膜。土豆和牛肉壹起煮，不僅好吃，還富含維生素U，起到保護胃黏膜的作用。精彩推薦:女性抗衰老飲食菜單五大食譜還妳紅潤的面龐羊肉——姜羊肉補陽保暖，姜禦寒保暖，相互搭配，溫補溫補，同時還能驅外邪，治風寒腹痛。雞肉-栗子雞肉補脾造血，栗子健脾，脾臟健康更有利於吸收雞肉的營養，造血功能也會增強。老母雞湯燉栗子比較好。鴨肉——山藥老鴨不僅能補充人體水分，還能滋陰，清熱止咳。山藥的滋陰作用更強。與鴨肉同食，能消除油膩，養肺效果更佳。鯉魚-米醋鯉魚本身就有洗水的作用，人體的水腫除了腎炎，大多是濕的。米醋有利於祛濕，如果和鯉魚壹起吃，祛濕的功能就更強了。豆腐——蘿蔔豆腐屬於植物蛋白肉，吃多了會引起消化不良，稱為“豆腐堆積”。蘿蔔，尤其是白蘿蔔，有很強的消化功能。如果和豆腐壹起吃，其營養會被人體吸收。
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