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洋蔥包子怎麽做好吃?

很多人壹次買的洋蔥太多,放久了會損壞。剩下的洋蔥,不如切下來做餃子餡。洋蔥餃子餡簡單易消化吸收,有助於補充血氣,調節人體。所以洋蔥可以做餃子餡,需要搭配生豬肉,是常見的壹種,口感好,營養高。

配方功能

營養不良,益氣補血,滋陰養血,保健,滋補兒童食譜。

工作方法

調料:蔥(10g)、姜(5g)、鹽(5g)、雞精(2g)、生雞蛋(75g)。

1.鮮肉洗凈擰成餃子餡備用。

2.將洋蔥對半切開,去掉厚皮和兩面,先切壹片,再切成粉末,加入3克油、鹽、雞精和鮮餃子餡,然後混合在壹起,制成洋蔥餡。

3.將小麥粉、2克鹽、30毫升水和生雞蛋混合在壹起,揉成面糊,然後將面糊分成小塊,搟成卷狀備用。

4.在搟好的面團裏包餡,揉成團,包成餃子,按照平時的做法做菜。

食譜的營養成分

生豬肉(肥瘦):生豬肉含有豐富多彩的蛋白質食物和必需的油酸,並顯示血紅蛋白(有機化學鐵)和半胱胺酸促進鐵的消化吸收,可改善缺鐵性貧血;具有補腎壯陽、益氣養血、滋陰潤燥的功能;但由於生豬肉膽固醇含量高,肥胖者和血糖高的人不適合多吃。

洋蔥:洋蔥是普通人餐桌上最常見的食物。無論在中餐廳還是西餐廳,洋蔥都被廣泛使用。洋蔥的營養成分豐富多彩,這是它的獨特功能,也是原料中的佼佼者。洋蔥有散發寒證、抗流感、殺菌的作用。

菌,增進食欲,促進消化,軟化血管,降低血壓,防止血栓形成,降低血糖,防癌,降低膽固醇,預防骨質疏松和發燒感冒;還能治療消化不良、食欲不振、食積等癥狀。

全麥面粉:小麥面粉含有蛋白質、碳水化合物、維生素以及鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質。具有寧腦益腎、強腸除熱、止渴的作用,主要用於治療臟躁、狂燥、口渴、痢疾、癰腫、外傷出血、燙傷。

健康貼士

它有強身健體的獨特功能。

如何選擇洋蔥

買洋蔥,皮越幹越好,包邊越密不可分越好;在表面上,最好是能夠看到全透明的皮膚含有深棕色的線條。

洋蔥有兩種:橘皮和藍紫色皮。帶橘皮的洋蔥層更厚,水分更多,口感酥脆。藍紫色的皮膚含水量少,每壹層都比較薄。黃皮更甜,紫皮更辣。