減肥餐能瘦實際上也不奇怪，通常是每餐吃得少、有規律，培養多攝入蛋白質和水的習慣。那樣更有利於人體的新陳代謝，在短期內根據合理膳食填補更全面的營養成分，促進基礎代謝正常的，每餐品嘗到七八分飽便就行了，這樣吃想不瘦都難。下面就給大家展示壹下家婆吃的東西減肥餐都吃了什麽，如果妳也期待解決肉肉的煩惱，可以參考我給家婆做出來的午飯品嘗試吃幾日。
紅蘿蔔汁心靈雞湯大白蕓豆1、將20克胡蘿蔔切成小三角，剩余的50克紅蘿蔔弄成汁。2、將大白蕓豆裹上面粉上鍋蒸熟。3、將紅蘿蔔汁和胡蘿蔔塊、半碗水，倒入鍋中燒開再熬2min。4、放進少許鹽、大白蕓豆再次燒開即可食用。
咖喱雞肉塊1、雞脯肉切成塊狀，添加木薯澱粉、白胡椒粉抓勻。2、隨後裹上面粉捏實，入熱水鍋綽水2min撈出來。3、另起壹鍋，鍋裏添加壹碗水，放進咖喱醬煮開後再放入雞肉塊再次煮2分鐘左右，煮開就可以熄火。
水焯雜蔬1、將豆腐皮切條，胡蘿蔔切絲或切成片，包心菜切成絲預留。2、鍋裏燒開水，放進豆腐皮、包心菜、紅蘿蔔、鹽煮沸就可以。
茄汁雞蛋卷1、將2個雞蛋磕入碗中，添加少許白砂糖攪打勻稱。2、炒菜鍋加熱後，倒進雞蛋液拿起來混勻，直至凝結後，將雞蛋皮卷起來，疊成漂亮的試卷。3、隨後鍋裏添加茄汁和小半碗燒開，將胡蘿蔔丁、豌豆粒放進鍋裏煮2min，就是調料汁。4、吃的時候，將調料汁淋在雞蛋卷上就可以，尤其美味可口。
黎麥雜糧米飯黎麥壹把，高梁米1小把、稻米20克，自來水清洗壹遍，倒進電飯鍋中，煲20分鐘即可。