1，宮寒吃什麽？
1，烏雞煮益母草:主治宮寒不孕。
材料:烏雞1，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡)，當歸120g，續斷60g，生姜18g。
做法:將調制好的益母草放入雞腔內，清湯煮，清淡食用，或配酒送服。將雞骨和殘渣焙幹成粉末，加入當歸、續斷和生姜制成粉末，煉蜜為丸。
用法:每日早、中、晚各服L粒。
2、紅花暖宮蛋:主治氣虛不孕。
材料:雞蛋1個，藏紅花1.5g。
做法:取壹個雞蛋打洞，加入藏紅花，攪拌均勻，蒸熟。
用法:月經來潮第二天服用，壹天1粒，連續服用9粒，3-4個月經周期。
3、當歸遠誌酒:適用於月經不調或氣血不足的女性。
配料:當歸、遠誌各150克，甜酒1500克。
做法:當歸、遠誌用紗布密封，用酒浸泡，密封。7天後即可取出，去渣備用。
用法:每晚溫飲，隨量飲用，不間斷。如果酒用完了，會依法重制。
2.宮寒怎麽調理比較快？
宮寒的原因有很多。壹方面和身體素質有關。比如平日怕冷，手腳冰涼的女性，因為體內陽氣不足，容易出現宮寒。另壹方面，生活習慣也會造成宮寒。有些女性特別喜歡吃冷飲，或者為了涼快，或者為了美觀，把空調溫度調得太低，冬天穿薄衣服。這些習慣容易因寒邪入侵而引起宮寒。那麽，宮寒應該怎麽調理呢？
1.飲食調節
在中醫裏，女性體質屬於陰，不要貪寒。即使在炎熱的夏季，女性也不宜吃太多冷飲、涼性水果等寒涼之物。最好把從冰箱裏拿出來的食物放壹會兒再吃。吃冷食前最好先吃點熱食。平時也要多吃益氣溫補的食物，如核桃、大棗、花生等。月經後還可以吃點阿膠、鹿角膠等補血的東西，也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理。
保暖
宮寒的女性每天都要註意保暖。夏天經常在室內吹空調的女性，應該穿壹件外套或披巾，避免肩膀受涼。不要壹直待在空調房裏，休息時間到外面走走，讓毛孔接觸外界的自然大氣，如果體內有冷，也可以散熱。還要註意不要坐在冰冷的椅子上，比如地面、石頭或者鐵椅子，避免受涼。
快速行走
宮寒的女性大多傾向於安靜平和，運動過度容易感到疲勞。其實運動生陽，寒性體質的人尤其需要通過運動來改善體質。快步走是最簡單的方法。走路，尤其是在鵝卵石路上，可以刺激腳底經絡穴位，疏通經絡，調理氣血，改善血液循環，保持全身溫暖。
3.宮寒能懷孕嗎？
1，註意保暖。如果把空調的溫度調得很低，寒邪就會悄悄侵入身體，傷害子宮。在空調房壹定要保暖，多加壹件外套。外出時，不要坐在地上或潮濕的地方，以免著涼。
2.少吃涼的。女性要盡量少吃冷飲、水果等生冷的東西，把從冰箱裏拿出來的食物放壹會兒再吃。生姜性溫，能溫中散寒，可適當食用。另外，可以多吃些溫性食物，如紅糖、當歸、大棗等。
3.多運動。中醫認為“運動生陽”，寒性體質的女性需要多做運動來增加陽氣。運動中和運動後要註意保暖，尤其是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，出現宮寒癥狀。
4.按湧泉。經常按摩湧泉穴，對保護陽氣，預防宮寒大有裨益。另外，每隔3-5天，刮痧腰骶部、腹部、小腹至發紅發熱，也是治療宮寒的好方法。