1，股骨頭壞死註意飲食。
(1)避免吃油膩食物。
股骨頭壞死患者飲食宜清淡，不必盲目增加營養，服用補血產品。因為股骨頭壞死患者不是體內缺血，而是血管內血流受阻，影響了股骨頭的血液供應，長期供血不足就會發生股骨頭壞死。
如果妳吃了太多的脂肪，又甜又稠，活動量又少，就會使妳的血脂和血液黏稠度增加，血液流動緩慢，不利於股骨頭的修復。可以多吃蝦等海鮮，有補腎生骨的作用。
(2)忌吃辛辣食物。
患者不宜吃辛辣食物，股骨頭壞死患者不宜吃辛辣食物，但要飲酒，戒煙，多吃新鮮蔬菜和水果。
(3)適當搭配主食
股骨頭壞死的主食應該是米、面、雜糧，但要註意品種和粗細適當。健康合理的飲食促進疾病的恢復。
(4)多吃含鈣食物。
我們都知道骨骼的生長和修復需要鈣來促進。多吃含鈣量高的食物，註意補鈣:股骨頭壞死患者會伴有不同程度的骨礦物質含量，即鈣含量的變化。
因此，每天給予足夠的鈣，可以彌補骨骼中礦物質成分的損失。日常食物中，牛奶、酸奶、冰淇淋等乳制品含鈣量最高。海鮮裏還有魚蝦，也是富含鈣的食物。
(5)註意節制。
雖然骨關節病患者飲酒後會有緩解的感覺，但這是因為飲酒抑制了中樞神經系統的功能，飲酒後癥狀會加重。長期依賴飲酒止痛對人體的危害更大，尤其是對於股骨頭壞死患者。
(6)註意不要吸煙。
溶解在血液中的煙霧中的尼古丁會毒害血管內皮細胞，導致血管異常收縮、血栓形成、骨質疏松和骨質增生。註意不要吃辣，服用_期間也不要吃綠豆，因為綠豆有緩解_的作用，也影響_ _效果的發揮。
2.股骨頭壞死吃什麽好？
(1)互助董卿飲料
原料:豬蹄1，毛冬青100克。
做法:將豬蹄洗凈，洗凈，與毛冬青壹起加水3000毫升，文火煎制，取汁1000毫升。吃豬蹄，把湯分成五份熱飲，壹天兩次。
功效:活血通絡，強筋健骨。適用於股骨頭缺血性壞死患者。
(2)薏仁木瓜粥
材料:意大利米30克，木瓜10克，粳米60克，糖30克。
做法:將糯米和木瓜洗凈，放入小鍋中，加入粳米和2碗涼水，先泡壹會兒，再用小火慢燉，至糯米酥爛至1L，再加入糖使其略純。每天都吃，不管多少。
功效:祛風利濕，舒筋止痛。適用於以濕為特征的股骨頭壞死，如活動不利。
(3)海參粥
原料:海參2~3只，粳米(或糯米)100克。
做法:將海參用溫水浸泡數小時，切片洗凈，粳米或糯米加水煮粥，至海參爛爛，粥稠。每天早上空腹溫食。
功效:補腎填精，壯陽止痙，補血潤燥。適用於股骨頭缺血性壞死患者。
(4)木易大棗湯
原料:益母草50克，大棗250克，大廟香10克，紅糖50克。
做法:益母草加水煎煮取汁，加茴香、大棗、糖煮沸，去渣留汁。早晚吃棗，喝湯。
功效:活血行氣，化瘀止痛。適用於疾病中期，髂膝持續疼痛，疲勞後加重的患者。
(5)穿龍薯蕷煎蛋
材料:穿龍薯蕷6克，雞蛋3個，精鹽和植物油適量，香油少許。
做法:將雞蛋敲入碗中，然後放入洗凈切碎的穿龍薯蕷，加入精鹽和香油，攪拌均勻，將鍋中的油加熱，將準備好的雞蛋煮熟。
壹次吃完
功效:健脾祛濕，通利關節。適用於濕熱不重、正氣不足的股骨頭缺血性壞死患者。
(6)銀色花蓮米粥
材料:金銀花15g，蓮子30g，糖少許。
做法:金銀花洗凈，煮沸5分鐘，去渣取汁。加入蓮米，煮至熟透。加入糖，攪拌均勻。壹天兩劑。
功效:清熱解毒。適用於熱毒失調，病變初期局部灼痛者。
(7)二鬥熱周覓
材料:綠豆25克，紅豆25克，糯米25克。
做法:將綠豆、紅豆、糯米洗凈。將綠豆和紅豆煮至開花，然後加入意大利大米煮成粥。煮熟後，加入糖。壹天兩劑。
功效:清熱解毒，消腫止痛。適用於發病初期髂膝疼痛、局部皮膚灼痛的患者。
(8)活血養骨湯
原料:當歸、山藥、山茱萸、獨活各2克，生地、熟地、赤芍、川芎、補骨脂、骨碎補、淫羊藿各9克，附子、肉桂各6克，仙茅4克。
做法:將上述原料用水煎服。每天1劑量，取汁溫服數次，1個月為l個療程。
功效:活血化瘀，補腎壯骨。適用於股骨頭缺血性壞死。
(9)健髖湯
原料:熟地黃20克，鹿角霜10克，川牛膝10克，黃芪15克，骨碎補和續斷15克，蜈蚣1條。
做法:將上述原料加水煎煮取汁。我壹天服壹劑，溫服兩次。
功效:補益肝腎，活血通絡。適用於股骨頭缺血性壞死的治療。
(10)滋骨丸
原料:生地、熟地、雞血藤、龜板、蓖麻子、巴炒根、丹參各65438±000克，當歸、赤芍、楮實子、鹿角、猴骨、山藥、白術、杜仲各50克。
做法:將上述原料加工成極細的粉末，然後與蜂蜜混合制成九。每粒重約6克，壹日三次，每次L粒。
功效:適用於治療股骨頭缺血性壞死。
3.如何預防股骨頭壞死？
骨折後的正確處理(1)
股骨頭骨折發生後，可先采用內固定，再通過帶血管蒂的股骨頭骨瓣進行植骨，加速股骨頭頸部愈合，防止骨壞死。術後定期檢查，按醫生要求服用能加強血液供應的藥物和鈣劑，預防股骨頭缺血性壞死。
(2)不要濫用激素
目前激素類藥物被廣泛用於各種疾病的治療，但長期使用激素類藥物會引起體內不良反應。長期使用激素或日劑量過大，劑量增減突變也是導致股骨頭壞死的原因之壹。
所以要盡量避免激素濫用。
(3)戒掉酗酒的壞習慣
酒精中毒是股骨頭缺血性壞死的第壹病因，約占非創傷性股骨頭壞死的40%。因此，為了股骨頭的健康，我們應該遠離致病因素，戒酒，以消除酒精的化學毒性，防止酒精被組織吸收。
(4)註意工作保護
長期暴露於快速減壓導致急性骨缺血，導致股骨頭壞死的出現。對於深水潛水員、高空飛行員和處於高壓工作環境中的人員，應特別註意工作保護和改善工作條件。如果他們已經患有缺血性骨質疏松癥，他們應該換工作。
(5)提高保護意識
提高警惕性，減少股骨頭損傷的機會，尤其是對於兒童，大人更要註意教育和女性私處，不要讓孩子在危險的地方玩耍，避免股骨頭損傷和骨折，減少意外傷害造成的股骨頭壞死。
(6)生活調節
生活中，不要吃太多辣椒，多曬太陽，減輕負擔，經常進行體育鍛煉，對預防股骨頭壞死有好處。