選擇低脂易消化的食物。
夜宵最好選擇壹些低脂易消化的食物，如魚骨、粥、牛奶等食物，尤其是牛奶還能促進孕婦的睡眠，補充人體夜間所需的營養。
選擇富含維生素的食物。
孕婦宵夜選擇富含維生素的食物，既能消除身體的饑餓感，又能為孕婦提供身體所需的維生素，對孕婦非常有益。但需要註意的是，孕婦宵夜盡量不要選擇涼性水果，不利於孕婦，也不利於健康。
不要選擇含糖量高的食物。
如果孕婦晚上吃含糖量高的食物，不僅會使體重上升，導致肥胖，長期吃糖過多還會增加患心臟病的幾率，所以孕婦晚上不要選擇蛋糕等高含糖量的食物。
多吃水果和蔬菜。
如果馬寶餓了，她可以吃東西。現在馬寶需要好好休息，多吃水果蔬菜，保持良好的營養平衡。
孕婦不宜天天吃宵夜。
孕婦可能會因為覺得餓而想吃那些夜宵。如果她們真的覺得餓了，可以吃，但是吃宵夜也會增加孕婦的身體負擔，所以最好的情況就是選擇合適的宵夜，身體健康。孕婦可以每天吃宵夜嗎？如果每天都吃，還是會對身體造成負擔。