蘆筍，西蘭花，抱子甘藍，卷心菜，花椰菜，芹菜，黃瓜，甘藍，蘑菇，沙拉，常見的可以油炸的蔬菜，菠菜和西葫蘆。
脂肪適應後，可以添加以下食物，註意限量:
茄子、大蒜、洋蔥、防風草、胡椒、大頭菜、番茄、冬筍(註意不要過量)
水果:
漿果(壹把而不是壹種蔬菜)，葡萄柚(幾片花瓣而不是壹種蔬菜)，鱷梨。
蛋白質:
草飼牛肉(最好是AGA認證的草飼)、羊肉、豬肉(包括少量培根和香腸)、家禽(最好是放牧和有機家禽)、海鮮(野生魚類和貝類)、沙丁魚和鳳尾魚、野味(狩獵獲得)、雞蛋(最好是散養和有機)、動物內臟、乳制品、奶酪(硬奶酪，如切達幹酪或帕爾馬幹酪)
堅果和種子:
澳洲堅果(富含健康脂肪，碳水化合物和蛋白質含量低)、核桃(山核桃)、巴西堅果(富含硒，但由於蛋白質含量高，壹天不超過兩個)、椰子(包括不加糖的椰子肉、椰子汁、椰奶或椰子粉)、榛子、奇亞籽、大麻籽、南瓜子、黑芝麻、黑茴香籽和椰子粉。
小吃:
鱷梨、橄欖、泡菜(自然發酵的泡菜，成分表上有鹽，沒有醋)
脂肪和油脂:
椰子油、MCT油、可可脂、生的有機草飼黃油或酥油、有機飼養的動物脂肪，如豬油或黃油，最適合油炸和烘烤，其他飽和動物脂肪，如鴨油、特級初榨橄欖油(用於調味或自制蛋黃醬)、發酵蔬菜，最好是自制或購買的(未經高溫消毒)，用作調料。
甜味劑:
甜菊糖甙(液體、有機優先)、羅漢果、木糖醇(註意:對狗有毒！)，赤蘚糖醇