芹菜是我們生活中常見的蔬菜。味道獨特,常用作輔料。芹菜含有豐富的粗纖維、維生素B等營養物質,還含有揮發性物質,能增強食欲。芹菜的莖、根和葉都很珍貴。經常食用,可降低血壓,清熱解毒,增強體質。
芹菜根據品種不同,吃法也不同。但是芹菜葉就差多了。尤其是冬天的綠芹菜,葉子又綠又嫩。買壹把炒莖吃肉。不要扔剩下的葉子。把嫩的挑出來洗幹凈,就可以做配菜吃了。做個煎蛋卷,包餃子。涼拌很好吃。
今天,我要告訴妳如何用芹菜葉做炒雞蛋。這是壹道非常簡單快速的配菜。胡蘿蔔素和維生素的含量比胡蘿蔔和蘋果高,尤其是不愛吃蔬菜,吃芹菜的孩子。簡單易做,營養又好吃,五分鐘就能上桌,家人都很愛吃。我學會了這種吃法,以後再也不扔芹菜葉了。每天吃不膩!
芹菜葉炒雞蛋
材料:雞蛋3個,芹菜葉壹把,鹽適量,料酒1湯匙,食用油適量。
生產流程:
先準備好需要的食材。選擇嫩芹菜葉,用清水浸泡5分鐘,洗兩遍,撈出控水。
然後將雞蛋打入碗中,加鹽,料酒攪拌均勻。
這裏我用2個土雞蛋和1個洋雞蛋,炸出來的成品是黃色的,比較好看。
幹凈的芹菜葉可以用刀稍微切壹下。
有些人認為芹菜葉應該在開水鍋中煮壹下再切碎。我個人不喜歡燙。畢竟選的葉子嫩,炒雞蛋可以直接煮,味道更香。
然後將切好的芹菜葉放入蛋液中攪拌均勻。
從鍋裏倒油。油熱時,倒入芹菜和蛋液,攤開,中小火煎,表面開始凝固。把鍋翻過來煎壹會兒。
用鏟子切煎蛋卷。又軟又好吃。
簡單的Aauto更快,營養美味的芹菜葉炒雞蛋就出鍋了,五分鐘就上桌了。好吃又好喝。不要嘗試!
烹飪技巧:
想煎壹個光滑的雞蛋,可以不加水加澱粉,加點料酒去腥,也可以不加。炒雞蛋時,多搖搖鍋,這樣雞蛋受熱均勻,不會粘鍋。當它們半凝固時,翻面,煎壹會兒,用筷子或鏟子攤開。煎蛋滑嫩可口。可以試試!
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