早餐:
小米粥、花卷、蒸雞蛋、萵筍條或黃瓜、豆漿(單吃或拌小米粥)。
水果:1個西紅柿或白蘿蔔。
午餐:
蕎麥米、醬肝片、香菇白菜、黃瓜幹、豆腐/花菜、絲瓜湯。
加餐:西瓜/番茄。
晚餐:
綠豆大米粥，紅燒牛肉，蝦皮冬瓜湯。
星期二
早餐:
豆漿、紅棗大米粥、水煮蛋、玉米粉、肝片、豆腐(1/4)或鹹花生。
水果:3 ~ 4個枇杷(或長壽果)。
午餐:
花生飯、包子(豬肉包心菜)、糖醋黃瓜、青椒土豆絲、鴨海帶湯。
加餐:桃子。
晚餐:
大米粥，紅燒丸子，胡蘿蔔，青椒絲。
星期三
早餐:
米粥，鮮肉包子/豆沙包子/面包，鹹花生，鹹鴨蛋(半個)，三絲菜(生菜/白菜絲，白蘿蔔，豆腐絲/豆芽)。
膳食:豆漿(單獨或混在粥裏)，/壹個梨或壹個西瓜。
午餐:
棗子飯，黃豆烤牛肉，/紅燒鯛魚，清炒四季豆，金針菇，紫菜蛋花湯/香菜蘿蔔湯。
加餐:橘子
晚餐:
花卷，瘦肉芹菜絲，青椒土豆絲，三鮮面(豬肝，火腿腸，黑木耳，平菇)/番茄雞蛋湯。
星期四
早餐:
豆漿大米粥，蘋果醬卷，海帶白菜絲，大米粥肉包子，茶葉蛋。
餐:牛奶、1根香蕉(或黃瓜)。
午餐:
高粱白米，香菇片，黃花黑木耳，雞肉冬瓜湯/白蘿蔔海帶排骨湯。
加餐:西瓜
晚餐:
米飯，蔥花拌蒸豆腐，青椒芹菜絲，魚頭豆腐湯。
星期五
早餐:
紅棗大米粥，饅頭/菜包，鵪鶉蛋2個，香幹芹菜，黃瓜。
膳食:牛奶1 ~ 2片，獼猴桃(或桃子)。
午餐:
餃子(豬肉，冬瓜餡)，肚絲，黃瓜絲。
加餐:香蕉
晚餐:
米飯，芹菜絲，西紅柿炒雞蛋，肉末豆腐，白菜豆腐湯。
星期六
早餐:
豆漿、蛋糕/面包/蔬菜包、1個煎蛋、拌豆芽粉絲。
加餐:草莓5 ~ 6個。
午餐:
米飯，小米玉米飯，黃瓜/土豆炒牛肉絲，烤牛肉，五個涼菜絲(青筍絲，胡蘿蔔絲，豆芽，白蘿蔔絲，白菜絲/海帶)，香菇木耳豬肝湯/蝦皮冬瓜湯。
加餐:蘋果/山楂片
晚餐:
面條(肉片、雞蛋、木耳、西紅柿)
星期日
早餐:
玉米粉豆漿粥，雞蛋煎餅/芝麻醬花卷/煮雞蛋，涼拌白菜，煮花生。
餐點:牛奶、黑豆醬鳳尾魚/1個蘋果。
午餐:
金銀飯(玉米糝、米飯)、黑木耳筍幹炒雞/蒸餃、糖醋排骨/糖醋白菜、綠豆南瓜湯/魚頭菇、冬筍蔬菜湯。
加餐:水煮蜜棗
晚餐:
韭菜豬肉餃子，熱腰花，肉末炒豇豆/炒木耳，花椒油白菜。