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哪些食物簡單好吃,易烹飪,老少皆宜,營養健康?

花椒豆幹食物:濕豆角、豬裏脊肉、青椒、花椒、蒜、鹽、味精、水澱粉方法1、裏脊肉切片,用醬油、米酒、澱粉、油腌制。2.青椒切成滾刀塊,豆皮幹切成菱形塊,大蒜切成片。3.將胡椒和大蒜放入油中,炒至顏色變淡。4、放入幹豆皮攪拌均勻,加兩勺水煮兩三分鐘。

蒜蓉茄子食材:長茄子500g,油適量,鹽適量,糖適量,醬油適量,蒜適量做法:1,長茄子洗凈去蒂,蒜搗碎。2、長茄子清洗鴿子,蒸15分鐘。3.15分鐘取下,放在盤子裏,用刀切成小條。4、取壹個小盤子調好醬料,在碗裏放鹽、糖、生抽、老抽和少許骨頭湯或水。5.把汁倒在長茄子上。6.撒上蒜末和小蒜苗。

玉米烤排骨食材:羊排500g,玉米2個,長豆角300g,花生壹把。姜壹小塊,蔥適量,老冰糖壹小把,醬油2大勺,米酒2大勺,八角1塊,桂皮1塊,鹽2大勺,植物油適量。做法:1,排骨入鍋用涼水沖,倒入生姜和適量米酒去血水。2、鍋裏放少量油和老冰糖炒出糖色。3.將老冰糖翻炒至完全溶解,呈深棕色,加入水中的排骨。4.然後把鍋加熱,直到排骨上色,裏面的壹部分植物油從鍋裏蹦出來。5.加入沒有原料的開水,加入少量米酒、醬油、八角、桂皮。6.燒開後轉小火,放入蔥段,加蓋燜十五分鐘。7.加入爆米花和花生,蓋上蓋子再燉十分鐘。

蒜蓉炒肉絲:豬肉、蒜苔、植物油、鹽、雞精、蔥、姜、蒜、醬油。做法:1。將瘦肉切絲,加入黃酒,滴幾滴水,加入醬油,加入醬油,朝壹個方向攪拌,使肉絲吸水。加入玉米澱粉,拌勻,加入2茶匙花生油,拌勻,腌制5分鐘。2.姜蒜切末,青紅椒切絲,蒜苔洗凈切段。熱鍋放油,油溫高後爆香姜蒜沫,大火後放入肉絲滑下,撈出凈肉。