我們每個人的體質都是不壹樣的，要選擇適合自己的養生方法這樣才能滿足人們對於營養和健康的需求哦。每個臟器都是需要我們去保護的，比如說肝臟，我們要懂得應該如何調理，養肝明目喝粥是不錯之選，來看看這些養生粥品吧。
1、豬肝綠豆粥
原料：豬肺，大米，綠豆
做法：將綠豆、大米洗凈後，放入鍋內加水同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，熬至八分熟時，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後加入適量的鹽和味精即成。
功效：此粥具有補肝養血、清熱明目、美容潤膚的作用，適合臉色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者經常食用，春季養肝要多食用。
2、決明子粥
原料：決明子10克，大米60克，冰糖少量。
做法：先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。
功效：該粥清肝、明目、通便。適用於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等。
3、菠菜粥
原料：菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。
做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙壹下，切段;粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。
功效：菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
關於可以有養肝明目的壹些粥品的介紹，大家都知道了吧，可以看出的是壹些粥品是具有養肝明目的效果的，而且還可以有滋補氣血的作用，對於預防頭暈啊或者是糖尿病，還有降三高有壹定的效果，大家可以試試。