方法壹:昨晚做了壹個番茄巴沙魚，95.8年8月，晚上吃的。剩下的我留著打包，放冰箱裏今天午飯吃。然後我給剩下的加了水，放了壹個雞蛋和壹把掛面做今天的早餐。
這種方法比較適合油性的菜。妳想多吃點嗎？
方法二:做常規菜。
夏天我會用土豆絲、豆芽、菠菜、杏鮑菇等開水做涼拌菜放冰箱裏。不會壞的，涼拌菜我可以做三天左右。有皮蛋和鹹鴨蛋，可以保存壹段時間，也可以單獨做菜。
方法三:兩天吃壹道菜。
今晚做了壹道菜，2/3放在周壹的午飯裏，1/3放在周二的午飯裏；明晚煮B，周二午餐2/3，周三午餐1/3。諸如此類。築巢可以保證妳吃不膩。我是壹個愛吃的人，吃的太低不適合我。
比如這碗大家熟悉的番茄西葫蘆雞蛋。
2.購物和囤積
第壹點是，合理儲貨，壹個人住戰鬥力真的不行。7月份買了65，438+020紅豆沙奶黃包子，賣肉48。總共花了我100元，聽起來很劃算吧？但是我！會吃膩！我是壹個愛吃甜食的人！現在冰箱裏有四十多個饅頭！另外，早上妳要下面燒水，上面蒸饅頭。雖然蒸米飯或者煮雞蛋的時候會蒸饅頭，但是還是覺得能量轉化率太低，消耗太大...
壹個人住的話，確實需要合理儲存物品，因為這些食物只有自己能解決，買蔬菜水果還是有變質的風險。
我現在的囤積者主要是:
飲料和牛奶，方便面和香腸(可以當飯吃，有時候真的不想做飯)
都是超級打折，平時不買，這樣可以100%省。現在家裏有四種口味的方便面，吃了也不會膩。
我會在大超市買水果，有些會打折。我昨天只花了2.3元買了壹大包冬棗。小區的水果店從不明碼標價。買壹個水果和買壹塊切糕壹樣令人興奮。
我們超市的蔬菜八點以後會打折，壹元壹袋，基本上我能吃兩頓。能省多少就省多少，不要浪費太多。