消化不良是脾胃常見病。脾虛胃弱，飲食不節制的人容易出現這個問題。雖然不是很嚴重的病，但是長期下去會影響營養的吸收，對身體非常不利。治療消化不良的方法有很多，嚴重者吃藥，飲食稍作調整。以下是壹些可以改善消化的食譜。
1，黃豆黃卷扁豆粥
配料:扁豆、木棉、燈心草、鮮荷葉、豆卷、扁豆、大米、鹽。做法:扁豆、大米洗凈，提前浸泡2小時。將木棉、燈芯草、鮮荷葉放入水中煮沸，煮後去渣。將扁豆炒至微黃，然後加水與大米和黃豆黃卷壹起煮粥。當它半熟時，加入前面煮好的湯，壹起煮。粥煮好後，加鹽調味即可食用。具有清熱解郁、祛濕止瀉的作用。可用於調節濕滯引起的食欲不振、消化不良。
2.蘑菇芹菜粥
食材:芹菜、香菇、大米、鹽、油。方法:香菇提前泡發，洗凈切片，芹菜洗凈切段，大米洗凈泡發半小時，然後加高湯煮粥。當它半熟時，加入蘑菇和芹菜即可食用。這種粥富含纖維素，可以促進消化和排便。而且，蘑菇有助消化，養胃。
3、蘿蔔酸梅湯
配料:蘿蔔、酸梅、鹽。方法:將李子、蘿蔔壹起洗凈，加水煮湯，加鹽調味飲用，具有潤腸通便、助消化、消脂化滯的作用，對吃肉過多引起的積食有很好的治療作用。
現在大多數人的主食都是精制面粉和大米，對腸胃健康不好。如果能換個口味，試著吃點粗糧也不錯。粗糧雖然不是很好吃，但是營養極其豐富。容易消化不良的人，平時可以多吃。