大家都知道的，如果身體濕氣比較重的話很容易導致壹些疾病，而且還會誘發各種疾病的出現哦。妳知道濕寒體質嗎，它是體質的壹種，如何調理呢，當然是以祛濕為主的壹種調理方式了，如何祛濕的呢，下面的這些養生的藥膳可能會幫助妳解決這個問題哦，來看看這些介紹吧。
1、黃瓜去濕湯
材料：老黃瓜800克(去核囊)，陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。
做法：老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗幹凈。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然後轉小火煲2小時即可調味飲用。
有清熱解毒之效，適應煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥。
2、健脾祛濕湯
材料：淮山(幹品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈壹同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。
適合脾胃差者飲用。
3、和中化濕湯
材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。
做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈壹同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。這樣的食療方法可以有健脾胃去濕氣的作用和效果、
妳知道濕寒體質應該如何祛濕的嗎，上面的這些養生的藥膳就是不錯的選擇了，幫助妳解決濕寒體質的問題，同時也可以通過食物來起到養生保健的作用和效果的呢，大家可以試試這樣的養生保健的食譜哦，對健康是有好處的呢，大家可以用它來調理。