1不能貪！？夏天的時候管不住嘴，想吃點涼的，但是對身體非常不好。所以越是夏天來了，越是要閉上嘴邁開腿。
？我曾經有壹個冰箱，裏面裝滿了冰可樂、冰棍、冰淇淋等等。但是這兩年我年紀大了，都不敢吃東西了。現在上班要有熱水壺，每天都能喝到熱水。然後用風扇吹涼了再喝。
2多運動？夏天是運動健身的好時候，出汗也不會感冒，但切記出汗後不要進空調房，也不要在空調房裏運動健身。否則毛孔張開很容易感冒發燒。
？每年夏天，我爸都會舉辦家庭健身活動，召集壹大批親戚去遠足、爬山、晨跑、趣味跑。說實話，我真的很累，但是為了健康，我還是堅持下來了。如果不喜歡戶外活動，朋友可以去健身房，但親身經歷後，不要和朋友壹起去，否則結束後兩個人很難控制不炫耀。戶外活動也要註意防曬，暴曬對身體不好，最好穿臉基尼。
3洗完頭發壹定要吹幹！？慘痛的教訓告訴妳，洗完頭發壹定要吹幹！個人覺得太困了，以為是夏天，溫度那麽高，也沒在意，直接睡覺了。結果第二天不僅頭發爆了，還酸了，感冒了。我查詢問了相關問題，瞬間決定絕對不能再這樣了。下次，他壹定要吹頭發！妳可以準備壹頂幹發帽:
千萬不要開窗睡覺！千萬不要開窗睡覺。如果夏天天天熱，就不能貪圖壹時的涼爽。只是開窗睡覺。尤其是洗完頭睡覺不吹，再加上開窗，因為嘴歪眼睛歪的情況少了？不僅不能開窗，還不能開空調和風扇。尤其是床在窗下，直接吹頭是不行的；
不要喝涼茶！？不要喝涼茶，那不健康，除了醫生開的。涼茶其實不是茶沖泡的，實際上是中草藥熬制的，所以說到底還是藥，是三分毒。千萬不要把涼茶當水喝，對身體不好。可以喝點熱茶，每天必喝，也很好。
？夏天有很多健康禁忌，壹學就改掉~