小貼士:維生素C有助於鐵的吸收，所以富含鐵的紅肉，比如牛肉、豬肉，和富含維生素C的蔬菜，比如西紅柿，壹起煮，成為補鐵的好餐，營養和口感都很棒~
適合月份:
18個月以上
成分:
牛肉卷3個，胡蘿蔔50g，豆角30g，面條40g，牛肉湯，西紅柿半個，玉米粒20g。
生產方法:
1.胡蘿蔔、西紅柿、玉米、豆角洗凈，分別去皮切絲。
2.牛肉卷解凍後，放上姜片，靜置10分鐘，去除腥味。
3.將牛肉切成小塊，鍋中倒入適量食用油，放入牛肉片，翻炒至變色，再放入切好的西紅柿翻炒。
4.加入牛肉湯或水，煮沸。
5.水開後加入豆角絲、玉米粒、胡蘿蔔絲，小火煮10分鐘。
小果媽媽提示:蔬菜可以根據寶寶的喜好調整添加~
6.最後加入面條煮熟即可食用。
推薦食譜:藜麥土豆泥
小貼士:牛奶富含礦物質、鈣、鐵、鋅等。是人體鈣的最佳來源，對寶寶的成長很有幫助~
適合月份:
18個月以上
成分:
土豆90g，胡蘿蔔10g，玉米粒15g，藜麥15g，配方奶或牛奶20g。
生產方法:
1.藜麥浸泡2小時以上，洗幹凈。將土豆削皮，切成小塊。放在不同的碗裏，大火蒸20分鐘。
2.將蒸熟的土豆放入大碗中，加入20克牛奶或配方奶，搗成泥狀。
3.將胡蘿蔔和玉米粒切成丁，放入沸水中焯1分鐘。瀝幹水分，放在壹邊。
4.把黃油放進鍋裏。油燒開後，加入牛奶和土豆泥，翻炒至完全融合。
5、加入蒸熟的藜麥、焯水的胡蘿蔔和玉米粒，繼續翻炒，待水分幹後關火出鍋。
番茄醬餛飩
提示:西紅柿營養豐富，其前維生素A在人體內可轉化為維生素A。而且含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能增加胃液酸度，幫助消化，調節胃腸功能。
適合月份:
18個月以上
成分:
餛飩適量，1西紅柿，橄欖油少許，糖少許。
生產方法:
1.將包好的餛飩放入沸水中煮熟，撈出瀝幹水分，鍋內刷壹層薄薄的油，放入餛飩略煎至金黃色。
2.將番茄洗凈去皮，放入料理機中制成番茄漿備用。
3、鍋中刷壹層薄薄的油，倒入番茄漿，加少許糖，翻炒收汁。
4.將調味汁拌入餛飩中。