紅棗糯米粥
隔水燉鍋，高擋燉3小時。紅棗糯米粥
大棗:含有蛋白質、脂肪、糖、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣等氨基酸。中醫認為，大棗具有健脾和胃、益氣養血、養血安神、解表藥性的作用。糯米:富含B族維生素，能溫補脾胃，補中氣。可緩解脾胃虛弱、食欲不振、腹脹腹瀉，是壹種溫和的滋補品。
冰糖紅棗燉燕窩
能滋陰生津，是適合全家人秋季共享的滋補甜品。冰糖紅棗燉燕窩
材料:紅棗4枚(洗凈去核)，燕窩4克，冰糖8克。做法:1。將浸泡好的燕窩用水、紅棗、冰糖倒入電燜杯中(含水量略高於燕窩表面)；2.小火燉3個小時，檢查燉的燕窩。如果它晶瑩透明，散發出壹種芳香的蛋白質，妳就大功告成了。
胡愛山紅薯糖水
材料:紅薯1個(約150g)，紅棗若幹，山藥片適量，江淮山芋糖漿。
兩片(涼了可以加點姜)，冰糖適量:1。將紅薯、紅棗、山藥片、生姜放入燉肉中，註入適量水，加入適量冰糖，小火燉3小時。
黃豆花生炒豬蹄。
材料:豬蹄1，花生100g，黃豆100g，桂圓黃豆花生豬蹄。
肉15g，陳皮1片(去除豬蹄腥味，還能健脾祛濕化痰)，姜2片，鹽適量:1。將花生和大豆用清水洗凈，浸泡至待用。桂圓肉、陳皮洗凈備用。2.將豬蹄剁成大塊(由肉攤工作人員完成)，去雜毛洗凈，用開水浸泡5分鐘後取出洗凈備用。3.將適量清水放入燉盅內，加入除鹽外的所有材料，快速燉3小時，取出陳皮棄去，加鹽和蔥花調味。4.用剁椒和蔥花做成的小料蘸豬蹄。
很高興為妳解答。希望樓主采納。