飲食建議1
1)每天添加30克以上的膳食纖維。
(2)多吃富含膳食纖維的食物。如魔芋、大豆及其制品、新鮮蔬菜水果、藻類等。
(3)在保持主食量不變的前提下，用壹些粗糧代替面粉和大米。
(4)維生素和微量元素的攝入。例如，硒維康咀嚼片含有富硒麥芽、維生素E和β-胡蘿蔔素。維生素和微量元素起著重要的作用。科學研究表明，維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E和微量元素硒都具有預防惡性腫瘤的潛在功能。
飲食建議2
(1)少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物。包括豬油、黃油、雞油、羊油、肥肉、動物內臟、魚子、魷魚、墨魚、蛋黃、棕櫚油和椰子油。
(2)植物油、花生油、大豆油、芝麻油、菜籽油等。每人每天被限制在大約20到30克，大約2到3湯匙。
(3)不吃或少吃油炸食品。
(4)適量食用含單不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、金槍魚等。
(5)烹調時避免動物性食物和植物油過熱。
(6)膳食纖維的攝入。預防大腸癌的主力軍增加膳食纖維的攝入，可以降低大腸癌的發病率。原因可能是膳食纖維具有很強的吸水性，可以增加糞便的體積，使糞便定型，方便排便，降低腸道內致癌物的濃度，從而降低患大腸癌的風險。