柚子也叫葡萄柚。吃柚子流行了壹段時間，被很多減肥者推崇。柚子含有大量的維生素和抗氧化劑，熱量只有76卡，相當低。另外含有豐富的鉀，所以對改善肥胖和下半身水腫有很好的效果。研究表明，多添加纖維素類食物可以保護心臟和血管的健康，而柚子有抑制脂肪形成的作用，因此是壹種理想的減肥食品。
二、降血壓食物:西紅柿
西紅柿的熱量也很低。人們喜歡吃西紅柿作為水果或零食。根據計算，壹個中等大小的番茄只有40卡路裏，大約是65438+壹碗米飯的0/5。經常吃西紅柿可以促進消化和維護腸胃，還可以降低血壓。因為它還具有飽腹效果，含有大量的膳食纖維，所以壹直被認為是理想的減肥食品。建議西紅柿最好飯前吃，促進新陳代謝，加速脂肪燃燒。
三、英國前首相減肥食品:雞蛋
據說英國前首相撒切爾夫人曾經吃雞蛋減肥。雞蛋營養豐富，含脂肪約6克，蛋白質約7克。蛋黃也富含卵磷脂。卵磷脂是壹種乳化劑。它的作用是將膽固醇和脂肪轉化成小顆粒，使其作用於身體。另外，雞蛋中的維生素B12可以分解脂肪細胞，腹部肥胖的朋友可以嘗試多吃雞蛋。雞蛋最好用白水煮，盡量多吃蛋白質，少吃蛋黃。
四、減肥豐胸食物:木瓜
木瓜是女性朋友最熟悉的食物，因為它有豐胸美容的作用，但是木瓜的減肥效果也是很好的。木瓜中含有獨特的木瓜蛋白酶，能分解脂肪、蛋白質和糖分，促進新陳代謝，減少體內多余的脂肪，從而達到減肥的目的。還有壹點要提的是，木瓜對護膚很有幫助，可以解決毛孔堵塞、角質增厚等問題，讓皮膚更加年輕滋潤。