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下班到家不想點外賣,哪些快手小炒菜看壹下,葷素搭配營養好吃呢?

牛乳豆腐蒸蛋

食物提前準備:玉子豆腐,生雞蛋,牛乳。作法步驟:1.玉子豆腐,切成塊,放進蒸盤裏擺放預留,隨後取碗打進兩個雞蛋,添加適量食用鹽調料,倒進雞蛋的1.5倍牛乳,拌勻。3.然後把拌和好的牛奶蛋液,撒到米豆腐上,隨後蓋緊保鮮袋,用木簽紮小圓孔,驟起鍋燒開水,水開了上鍋蒸制8分鐘,澆上海鮮醬油就可以出鍋了,細嫩滑爽,老少鹹宜。

圓蔥爆肥腸

作法:1、涼拌雞完全清洗2、放進鹵汁中逐漸煮,煮至木筷能夠插穿就撈出,切割成薄段、熱鍋熱油,把幹尖椒幹花椒和蔥蒜入鍋進行爆香(蔥僅用蔥根,青澀葉存著出鍋前,用),先後放入辣椒片和洋蔥片,放鹽煸炒。4、青椒洋蔥炒軟後放入涼拌雞走紅油爆,再放少許鹽和醬油。5、出鍋前放入青澀葉煸炒兩下就能。

連藕閑魚塊燉鍋

原材料:白鰱閑魚塊100克、藕80克、小辣椒4個、姜片3片、魚漿5頭作法1、提早幾日制做好閑魚塊,藕切割成滾刀塊,2、鍋加熱,引入油,將裹上面粉的閑魚塊放進鍋裏煎至兩面金黃就可以3、放進姜片、大蒜、小辣椒、生抽醬油和米酒少量,燜十幾秒左右4、添加壹碗半冷水,蓋上蓋子燉5分鐘5、放進藕塊再次燉數分鐘,藕塊爛了就可以,無需此外加鹽,油炸小魚本身就有鹹度6、上灑蔥段、蒜葉、香菜葉就可以熄火。

板栗燜雞

準備材料:主要材料:雞脯肉、栗子輔材:姜、蔥、蒜調味品:生抽醬油、耗油、食用鹽、米酒、老冰糖、木薯澱粉、植物油、冷水作法流程:(1)雞脯肉清理後切成塊,涼水入鍋燒沸後煮2min撈出,撈起來後過涼,瀝幹水分預留;(2)栗子去皮倒進開水煮10min,撈起來後過預留;(3)熱鍋涼油,蔥姜放進鍋裏進行爆香,隨後加入適量老冰糖煮到溶化;(4)老冰糖顏色熬成檸檬黃後,添加焯好壹點的雞肉塊煸炒著色,加入適量食用鹽、2勺生抽醬油、2勺耗油、1勺米酒調料;(5)最終添加栗子,倒進沸水,沸水未過食物,蓋上蓋子文火燜30-40min,煮到板栗酥爛,收汁就可以出鍋了。