材料:靈芝30g,山藥20g,枸杞10g,龍眼肉15g,陳皮1/4,去核紅棗少許,羅漢果1/4,雞1。
生產流程:
1.1.雞肉去皮,洗凈,瀝幹水分備用。浸泡陳皮去瓤。
1.2,鍋中放入適量的水,水開後加入雞肉等材料,煮1小時45分鐘,將龍眼肉放入鍋中15分鐘,即可品嘗飲用。
雞肉海參湯
材料:水發海參100g,雞胸肉150g,蝦仁50g,黑木耳50g,蛋清1,濕澱粉適量,鹽、醬油、黃酒、清湯適量。
生產流程:
2.1.海參洗凈,斜切成片。將雞胸肉切成長方形,用鹽、黃酒、雞蛋清、濕澱粉抓勻上漿。
2.2、蝦洗凈,擠幹,也用蛋清上漿。將木耳放入沸水鍋中泡透,撈出放入冷水中。將清湯、黃酒、醬油、海參放入砂鍋中,大火燒開,放入雞片、蝦片,加鹽、黑木耳。
蘑菇雞湯
材料:料酒1大勺,精鹽1大勺,味精0.5大勺,火雞腿300克,香菇30克,紅棗10克,姜1小塊。
練習:
3.1.將火雞腿洗凈剁成小塊,焯壹下撈出;香菇泡軟,去蒂,紅棗泡軟,姜洗凈拍松。
3.2.將所有材料放入砂鍋中,倒入料酒,加入適量清水,煮沸後用小火燉1小時。
3.3.最後加鹽和味精調味,拌勻。
山藥雞湯
配料:雞腿、山藥、姜、蔥、香菇、枸杞、鹽、雞精。
練習:
4.1.雞腿洗凈切塊。山藥去皮切塊。姜切片,蔥切大段。
4.2.水燒開後,放入姜片和雞腿丁燒開去血水。取出雞腿,用冷水沖洗幹凈。
4.3.重新加水,燒開,放入雞腿煮20分鐘,放入山藥、香菇、枸杞,小火煮30分鐘,加鹽、雞精調味。
哪些人不適合雞湯進補?
雞湯性溫,多為油脂、熱量、脂肪,所以有五類人不適合喝。
1,高尿酸血癥患者不宜喝雞湯,因為雞湯中含有豐富的嘌呤和脂肪,會誘發痛風發作。
2、慢性淺表性胃炎患者,其胃酸過多,消化功能不好,多喝雞湯會促進胃酸分泌,不僅不利於消化,反而會加重胃腸負擔,引起消化不良。
3、膽囊炎和膽結石經常發生,不宜喝雞湯,因為雞湯中脂肪的消化需要膽汁共同參與,喝雞湯會刺激膽囊收縮,容易引起膽囊炎。
4.高血脂、脂肪肝患者,雞湯中的脂肪被吸收後,會進壹步升高血脂和血膽固醇,導致脂肪在肝臟堆積,沈積在血管內膜,引起冠狀動脈粥樣硬化等病理。