營養均衡要從天然新鮮的食物開始。因為有些食物是不適合寶寶吃的，比如蘋果，雖然好吃，但是因為含有大量的酶，所以寶寶不能吃。寶寶在吃的時候，註意不要和其他食物混在壹起吃，否則可能會引起寶寶的過敏。不要吃太多的水。寶寶的消化系統並不完善，對水的需求並不是太多，所以不要給寶寶喝太多的水來滿足寶寶的消化系統，以免因為水攝入過多而發生壹些意外。
在添加輔食的過程中，寶寶要避免吃太多零食。零食會影響寶寶正常的消化功能，所以家長在給寶寶添加輔食時，不要放太多零食，以免影響寶寶的正常消化。寶寶在給食物的過程中，壹定不能忽視對寶寶口腔的護理。壹般寶寶添加輔食的時候，最好選擇軟米作為輔食。軟米含有多種維生素、脂肪和礦物質。寶寶在咀嚼過程中，可以吸收食物中的纖維、鐵、鋅等微量元素，促進寶寶的生長發育。
添加輔食不要只關註寶寶的口味。在添加食物的過程中，寶寶可以適當添加壹些其他的食材，或者壹些開胃的輔食。在添加輔食的過程中，寶寶要保持好心情。